(文化）“奥森老人”出书记录下跑步生涯

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奥森公园是北京跑步者眼中的“跑步圣地”。在过去的14年里，无论刮风下雨，一位老人总是准时出现在这里。他就是曹林，前北京科技大学教授。坚持跑步不仅让这位65岁的老人有效控制了血压和糖尿病，治愈了抑郁症，也成为了跑步朋友圈的“奥森传奇”。最近，作家出版社编辑出版了曹林的《奥森日记》。曹林将其视为自己人生经历的总结，“我相信它会帮助很多人，很多人也会需要它”。

跑步14年控制糖尿病

2000年，曹林从东北来到北京工作，在北京科技大学从事抗肿瘤和抗病毒纳米药物的研究。因为工作环境的变化，他开始经常熬夜，也放弃了以前喜欢的运动。另外，他爱吃肉。不知不觉，他身高不足170 cm，体重172 kg。同时他也感觉身体不正常，上课经常感觉晕。“从一楼走到四楼实验室，他要休息四次，内裤都湿透了。”。

去医院检查后，曹林的餐后血糖水平达到30左右，这是高渗性糖尿病昏迷的前兆。2006年初入院，除了严重糖尿病外，还确诊高血压和抑郁症。医生告诉他:“糖尿病是不治之症，你需要终生服药，或者依靠胰岛素才能生存。”这让他的心情更加阴沉。

二十天后，当他心情沉重地出院时，护士长追了上来。她说:“不要气馁。曾经有人通过跑步控制了糖尿病，但你需要终身坚持。不知道你能不能有这种决心和毅力。”这些话为曹林点燃了一盏心灯。从此，他选择了新的生活:跑步。

一开始，他只是走路。后来他的跑步能力从400米提高到1000米再到10000米。通过锻炼和节食，他的体重在半年内从172斤降到了125斤。治疗糖尿病的药物也逐渐停用。

在过去的14年里，曹林从未停止过跑步，无论打雷闪电、下雪还是寒冷。他还参加了多次马拉松，用3小时50分钟跑完了全程。他的故事也逐渐在跑友圈传开。有人叫他“老奥森”，有人叫他“奥森传奇”。“我总是为这些美好的词语感到尴尬。”曹林说，“我只是做了每个人都能做而没有做的事情。”

珍惜生命中的每一天

曹林告诉记者，大多数糖尿病患者都伴有抑郁症。最糟糕的是，他甚至觉得自己对包括生活在内的一切都失去了兴趣。

跑步后，不仅血糖血压得到控制，他的抑郁症也慢慢消失了。而且，跑步也让曹林越来越年轻。在他看来，跑步不仅仅是一项运动，更是一种生活态度，既能健身，又能愉悦；能磨砺人的心智，讲道理。“跑步者会不自觉地将跑步精神化，这不是向别人透露，而是对生命意义的美好追求。马拉松改变了我对生活的理解，创造了我坚韧不拔、幸福、虚荣、永远低调、永不低头的内心世界。”

经过14年的跑步，曹林的心态也发生了变化。“刚生病的时候，我觉得在生死面前，这是小事。活着真好。我在生死问题上太过关注‘死’的瞬间，也没有太在意生活中的小事。”他说:“现在我变老了，但我在另一方面。我对死亡的看法比较乐观。我抱着‘哭着笑着走着’的态度。我更注重生活中的细节，珍惜生活中的每一天。我觉得我应该更好的品味生活中更细致的味道。”

我的偶像是我自己

从吃药控制病情的糖尿病人，到不用任何药物控制血糖的正常人；从只跑一小段距离到四十分钟跑十公里。2012年，曹林从一个大胖子变成了一个略瘦的跑步者。

当时很多朋友鼓励他写自己的经历，让更多的人通过跑步恢复健康。于是，他开始在qq上写跑步日记。多年来，他写了200多本日记，不仅记录了他的跑步经历，还把他的跑步生活经历和想法融入到文字中。

越来越多的人在网上关注他的跑步日记，因为他优美的写作风格、故事和哲学。“现在，我在qq上有2000多个朋友，增加了1000多个群组。跑步圈认识我的人多了，全国都有。我也去各地跑马拉松，逛名山大川，认识各种各样的朋友，他们经常叫我网名黑龙。”

中国女子马拉松纪录保持者孙英杰在奥森公园与他相遇。她动情地说:“黑龙老师回忆起了2014年我和他在奥森公园第一次跑步的温馨往事，以及我个人马拉松生涯的酸甜苦辣...时隔六年，我们依然一起在马拉松路上奔跑。正如黑龙老师所说，我们应该珍惜生命中的每一天，生命是一场没有终点的马拉松。”

虽然他遇到了许多跑步者，但曹林说他的偶像仍然是他自己。“我已经跑了14年，从来没有停止过。我像一日三餐一样定时定量完成任务。每当遇到困难，身体里似乎总有两个人在打架，一个是坚持，一个是退缩，最后坚持的人赢了，那个人就是我自己。”

作者的近况

在疫情期间，每天进行2，000次深蹲

这场突如其来的流行病使曹林无法外出跑步。从1月23日开始，他把跑步改为在家深蹲。“每两天做一次深蹲，每次2000个，外加100个仰卧起坐和100个俯卧撑。”当我听到这组数字时，记者非常惊讶。曹林解释说:“这种快速深蹲不同于普通深蹲。没有那么深，但是需要快速的拾取，感觉相当于中等强度。跑10公里或者慢跑20公里。”

随着疫情得到有效控制，曹林回到了他心爱的奥森公园。他曾在日记中写道:“我可能是第一个在森林公园跑步的人。那年除夕，雪下得很大，公园没修。我从一个未封闭的十字路口进入公园……”

从小爱读书的曹林，欣赏海明威冷静简洁的语言和新闻风格，也喜欢米兰·昆德拉绝妙的幽默和深刻的哲理。正因为如此，他的《奥森日记》也充满了文学色彩。“我65岁了，突然有了继续写下去的想法。这个想法就像一团升起的火，慢慢地膨胀燃烧。”曹林说，如果这本书得到很好的评价，他会继续写下去。他还幻想自己可以住在山上，也可以住在岛上，每天跑步，读书，写作。