(文化）认知的重建:从内在强大到外在精进

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认知重建:从内在力量到外在进步

作者:吴

我们如何应对内心的脆弱、胆怯和情绪化，纠正认知偏差，打破固化的认知，高效拓展生活模式？在过去，当我们认知不足，不能全面看待事物的时候，我们遭受了很多不合理的评价和期望。我们承认了“内心的大人”对待无助的“内心的孩子”的不合理、严格的方式，形成了固化的认知，使我们在精神上产生内耗，使我们变得脆弱、胆怯、情绪化。

在《认知重建:从内功到外功》中，吴带我们回到过去，解读重要事物，与自己对话，看到否定、批判等消极自我认知的旧的内在模式，打破固定的认知，纠正认知偏差，建立全新的认知。

吴莹莹，心理咨询师，恋爱心理学创始人，知名媒体心理学专栏作家，电视节目心理学家。

她长期从事医院和法院的心理咨询工作，长期致力于心理学的理论研究和实践操作，希望增强更多人对自身意识的认识，优化自己的认知，为自己创造更幸福的生活。