{健康新闻}长时间戴口罩闷出痘痘，怎么办？

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每天出门有哪些必需品？不是手机，是口罩！出门不带口罩，感觉自己在裸奔。疫情爆发以来，大家都养成了自觉戴口罩的习惯。很多上班族回到工作岗位后，每天需要戴口罩10个小时以上。戴口罩不仅带来了保护，也带来了一些“麻烦”。比如穿久了就长痘痘。为什么戴口罩会长痘痘？怎么避免闷痘？长痘了怎么办？

【/s2/】就是因为这个原因，戴面膜才会出现痘痘

广州医科大学第三附属医院皮肤科主任医师翁志胜解释说，戴口罩时间过长会影响面部血液循环。另一方面，由于口鼻不断呼出湿气，口罩内部温度会升高，部分口罩透气性差，口罩下方皮肤的局部湿度和温度相对较高，导致皮肤表面油脂分泌增加。

细菌也会在温暖潮湿的环境中繁殖，分解皮脂，产生游离脂肪酸，从而刺激皮肤，产生炎症反应，诱发或加重痤疮。

我院皮肤科主治医生廖表示，面膜覆盖了脸颊和“T区”，所以油皮和混油皮更容易“憋出痘痘”，而干性皮肤相对不太容易出现。

【/s2/】如何避免长痘痘？有这三招！

在疫情结束之前，我们不能掉以轻心。我们需要每天戴口罩。有什么方法可以避免长痘痘？廖对提出了如下建议——

1.根据工作性质选择合适的口罩。如果不是一线工作人员或各种感染高危患者，不需要佩戴n95口罩，但可以选择轻便透气的一次性口罩，定期更换。

2.更换面膜时，可以用吸油纸吸收脸上多余的油脂。选择质地较轻的舒缓保湿产品，避免使用软膏状、乳霜状护肤品和面膜覆盖区域过于封闭的彩妆产品。

3.限制脂多糖的饮食，限制乳制品的摄入，尽量少吃刺激性食物，多休息，多喝水，多吃水果蔬菜。

千万不要用手挤痘痘

廖孟翳提醒，千万不要用手挤痘痘。对于那些有轻度症状如痤疮和少量丘疹的人，可以通过合理的清洁和外用市售的低浓度水杨酸痤疮产品来治疗。如果无效或中度至重度痤疮(大量炎性丘疹、脓疱、结节、囊肿等。)，需要去皮肤科治疗。

个别皮肤敏感的患者可能会对口罩材料或微量气体消毒剂残留物过敏，可能会引起痤疮。这样的患者需要去皮肤科确认。