{健康新闻}便秘危害不容小觑

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日常生活中，有一种“说不出”的东西叫便秘。很多人觉得这不是什么大问题。其实便秘也是一种病。近年来，随着饮食结构的改变以及精神、心理和社会因素的影响，便秘的发病率逐年增加，长期便秘会对人体造成危害。

长期便秘有什么危害？便秘的原因是什么？下面听听海南医学院第二附属医院中医科主任、主任医师王高安的说法。

什么是便秘

便秘是指排便次数减少、大便干燥或排便困难。排便次数减少是指每周排便次数少于3次；排便困难包括排便费力、排便困难、排便不完全的感觉、排便耗时、排便需要人工辅助，常伴有腹痛、腹胀、头晕、便血等症状。

便秘类型

功能性便秘，这是最常见的。便秘，不是器质性疾病和其他全身慢性疾病引起的，属于功能性便秘。

器质性便秘主要由肠道和肛门疾病引起。一些医学检查，如肠镜、排便造影或下消化道造影，可以用来判断便秘是否由结肠癌、直肠癌等疾病引起。

消化系统以外的疾病引起的便秘，主要是一些慢性病引起的。比如甲状腺功能减退时，很多人会便秘；如果糖尿病病史较长，也会影响胃肠功能，引起便秘。

长期便秘的危害

便秘是现代人常见的消化问题，各个年龄段都有可能发生。有的女性吃得太少，吃减肥药甚至泻药减肥，更容易引起便秘。

长期便秘会引起肤色暗沉、长痘、长斑等皮肤问题；影响身体正常代谢，加重肥胖；导致失眠、易怒、多梦、抑郁、焦虑等精神障碍；导致记忆力下降，注意力分散，思维迟钝等。

便秘的原因

1.饮食因素，如饮食过细、食物摄入少、水果蔬菜摄入不足等。如果食物消化后几乎没有残留，在结肠内无法形成足够的粪便，就很难每天产生排便。

2.排便习惯。有的人一有大便就会故意憋着。长此以往，这将导致它们消退，造成功能性便秘。有的人在排便的时候玩手机，看报纸，这也是排便的一个坏习惯。

3.运动量太少。运动量太少会减少结肠蠕动，影响排便。此外，如果水分补充不足，肠道会吸收更多粪便中的水分，导致大便干燥。

4.肠道病变。炎症性肠病、肿瘤、疝气、直肠脱垂等疾病会导致功能性出口梗阻和排便障碍。

5.毒品因素。长期使用泻药会导致肠道功能障碍。