{健康新闻}盛夏如何不惧烤验？

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近日，海南连续发布高温预警，海口各大医院先后救治了部分因高温出现不适的患者，包括严重热辐射疾病患者。

持续高温天气给人们的健康带来“烤”。最近海南日报采访了相关专家，教你如何科学应对。

中暑可能危及生命

“小暑过后，一天热三分”，意思是小暑过后温度升高。今年是7月16日，7月6日到7月21日是微暑，恰逢“三伏天”。气温高，很多身体虚弱的人容易中暑，有时甚至危及生命。

据了解，近两个月来，海南医学院第二附属医院(以下简称海事二院)共收治4例热辐射疾病患者。小麦(化名)，年仅20岁，在高温环境下剧烈运动时突然精神失常，多次呕吐，最终确诊为中暑、急性胃炎、肝功能不全。小麦目前生命体征稳定，但经过护肝、补液、纠正水电解质等治疗后，肝功能持续下降。

前几天，海口市民姚先生和他的骑友们一起出去兜风。运动后，姚先生出现面色苍白、气短、心率加快等症状，随后昏迷，被送往医院后确诊为中暑、低血容量休克。获救后，他终于转危为安。

上海医科大学第二医院急诊科主任王日兴表示，中暑是指人体在炎热环境下体温调节失调而引起的临床综合征，从轻到重可分为先兆性中暑、轻度中暑和重度中暑。重度中暑可分为三种:热痉挛、热衰竭和热辐射病。其中热辐射最为严重，死亡率高达60%。在热辐射疾病的早期，患者会有大量的冷汗，随后是无汗、坐立不安、精神混乱和血压下降。严重者可出现脑水肿、肺水肿、心力衰竭。

谁容易中暑？据报道，与普通人相比，体质差的人容易中暑，所以在炎热的天气里要特别注意。老年人由于汗腺萎缩，循环系统功能下降，容易中暑。孕妇和产妇身体虚弱，因为她们在怀孕或产后体力消耗很大。如果长时间呆在通风不良、温度高的室内环境中，也容易中暑。婴儿体温调节功能差，容易中暑。

炎热的天气会兴奋心血管疾病患者的交感神经，增加心血管负荷，尤其是心功能不全患者。如果他们体内的热量不能及时释放，他们也容易中暑。糖尿病患者对内外环境温度变化反应慢，容易中暑。

王日兴提醒人们，在炎热的天气里，要注意及时补水，不要等到口渴了才喝水。建议每小时至少喝2-4杯水，约500-1000毫升，用于体力劳动或高温环境下的剧烈运动。几次喝少量的水。需要注意的是，出汗过多会导致体内盐分和矿物质的流失，需要补充。

“此外，人们还应该减少户外活动的时间，避免长期露天作业和阳光直射，外出时穿浅色宽松的衣服，戴太阳帽或雨伞。”王日兴说，长期在高温环境下工作的人，调节体温的能力很强，不容易中暑。但是，很少在室外或高温环境下工作的工人应特别避免活动或在高温和不通风的环境下工作。

感冒经常发生在高温天

“这些天太热了。我儿子昨天去超市的时候出了一身汗，然后吹了一点风。他到家时开始流鼻涕。医生说这是热感冒引起的症状。”住在海口市秀英区的陈女士说。

据上海医科大学第二医院中医科主任王高安介绍，感冒分为普通感冒和流行性感冒。发热是夏季常见的感冒，中医称之为暑湿感冒。夏至之后往往会出现热感冒，尤其是湿热天气。

王高安说，夏天的冷和冬天春天的冷是不一样的。夏天的感冒大多是由于突然感冒，抵抗力减弱，感冒病毒乘虚而入造成的。咳嗽、呼吸困难或高烧患者应及时到正规医院就诊，尤其是儿童、老人、体弱者或平时生活不规律者。

王高安提出，提高身体抵抗力是预防疾病的关键。在炎热的天气里，人们应该更加注意休息，规律生活，保证充足的睡眠，经常开窗通风，保持室内空通风。饮食要清淡，忌食肥热和寒食，不要贪冷。

如何远离“空调病”

由于高温和高温，许多人开玩笑说他们不得不依靠空来“更新他们的生活”。但是，在空转院房呆久了，就容易患上“空转院病”。

王日兴说,“空病调整”是指与空病有关或由其引起的相关疾病，多发生在夏季。由于妇女和婴儿对低温环境的耐受性差，他们在夏季更容易患“空病调节症”。在日常生活中，可以从以下几个方面预防“空病调整”:

1.经常用空音清洁和更换防尘网，以防止细菌和病毒的生长。

2.当全身出汗时，不要立即进入空房间，以免毛孔突然收缩而感冒。

3.尽量减少室内外温差。空室温和室外自然温度不应超过5℃，室内温度应保持在25℃-27℃。

4.空转运室禁止吸烟。每天定期转动off/きだよきだよat，并打开窗户通风。

5.在空转运室工作时要保持温暖。脸不应该直接面对空.

6.不要在空房间呆很长时间，通常去户外，放松你的肌肉和骨骼，吸入新鲜的空空气。

7.所有乘客都应注意“汽车空调整”，不要在空调整打开的情况下睡在车上。在进入一辆停在烈日下的汽车之前，先打开车窗，然后打开空钥匙。(记者谭颖)

提示

高温操作的注意事项

避免间歇性防暑降温，以赶上施工工期和任务，保持员工持续高温工作。

2.必须有人负责监控作业现场的劳动情况，如发现异常，应迅速处理。通常中暑的先兆是人开始行动缓慢，说话和吐字开始模糊。

3.如果有人中暑，应先迅速转移到阴凉通风处，解开衣服，脱鞋，让其平躺，低下头，保持呼吸通畅；用冷水或50%酒精擦拭全身，直至皮肤发红，血管扩张。可以喝水的患者应该允许多喝冷开水或其他饮料。不能喝水的要及时送医院治疗。

4.在炎热的天气里，患有高血压、心脏病和恐高症的人不允许做高空工作。

此外，用人单位应根据天气情况调整作息时间，为高温作业工人提供足够的防暑降温饮料和符合卫生标准的基本药物。