{健康新闻}养生何时开始为好？“女七男八”理论先了解一下

本篇文章1874字，读完约5分钟

现代人想延缓衰老，注重养生。按照这个理论，女性从35岁开始就要注意养生，男性从40岁开始就要注意养生。

“七女八男”的生理周期理论属于古代，但与今天的现实基本一致。

《黄帝内经》提出了“七女八男”的生理周期理论

虞姬第一个回答，我在摘花，在门边付钱。

当你，我的爱人，骑着一匹竹马，绕着圈子小跑，扔着青梅。

我们一起住在长安街的一条小巷里，我们都很年轻，也很开心。

十四岁时，我成了你的妻子，害羞得不敢笑。

我把头低向一个黑暗的角落，不愿面对你的千次呼唤。

......

——李白《长走》

古人结婚早，李白《长走》的女主14岁就结婚了。虽然诗中没有透露男主的结婚年龄，但从他们青梅竹马和两个小男孩的关系来看，男主不会比女主大多少。

根据中国古代礼仪，男性的结婚年龄大多在16-20岁之间，大多数是16岁。女性结婚年龄大多在13-17岁之间，尤其是14岁。

结婚生子，首先要有生育能力。古代要求青年男女在上述年龄结婚，是因为人口繁衍的需要，根据《黄帝内经》提出的“七女八男”生理周期理论，认为女性14岁左右，男性16岁左右可以生育。

所谓“七女八男”，就是每隔七年，一个女人就会有明显的生理变化；而男性，每8年就有很大的生理变化。这一观点是在《黄帝内经》、《苏文》和《上古天真》中讨论人的生育力时首次提出的。

黄帝问齐伯道:“年纪大了，没有孩子，会累死的。”天数会损失吗？“意思是，人到老年失去生育能力，是个人能力还是自然规律？然后齐波详细辩证的回答了这个问题。他从女性的生理规律入手，说道:

“妇人七岁，肾满，牙长；二七、天贵到，任麦通，太冲动了，月子事在，故有儿女；三七，肾一般，所以真牙生长极；四七，筋骨强健，体长体壮；五七，阳明脉衰，面部开始集中，毛发开始脱落；6、7月，上侧三阳脉下降，面部焦糊，毛发开始变白；7月7日，让脉搏下降，脉搏下降太多，天空疲惫，隧道不通，所以形态不好，没有孩子。”

齐波认为，女孩子到了7岁，肾脏旺盛，开始换牙，头发茂盛。这个时期的生理变化是“牙齿长得更长”。原因是“肾主骨，其美在发”。肾脏丰富，牙齿可以生长替换，头发可以浓密有光泽。如果这个年龄不换牙或者头发不够浓密，就是肾虚的表现。

女孩子到了14岁，因为肾气充沛，产生了一种叫“天癸”的物质，支配着人的生殖能力。有了这个物质，她就可以生孩子了。同时任脉开通，太冲脉也兴盛。任脉控制血液和胎儿。冲动过多控制阳，冲动过多挟任脉血。血够了，姑娘就来月经了。

女性到了21岁，肾脏平均，长出“真牙”(最后一颗活牙，也就是智齿)，身体发育开始达到顶峰，持续到“47”(28岁)。所以《黄帝内经》说，女人的“47”是她身体最旺盛的阶段。

女性在5月7日(35岁)时出现衰老迹象。起初，他们的脸开始烧焦，头发开始脱落。6月7日(42岁)后，他们的脸被烤焦，头发开始变白。到了七七(49岁)“天已尽，地道不通”，不能生孩子。这些生理体征的出现与阳明脉、三阳脉、任脉、太冲脉的衰退有直接关系。

“七女八男”的理论与现实基本一致

接着，齐波讲述了男人的生理周期，他说:

“老公八岁，肾壮牙长；二十八、肾满，天来，精满(带泻)，阴阳调和，可以生子；3月8日，肾一般，筋骨强健，所以真牙出世，长得极其；四十八、筋骨昌盛，肌肉强健；五十八、肾气衰竭，牙齿脱落；六十八、上半身阳气枯竭，面部焦糊，头发变白；七八、肝气衰竭，肌肉不能活动，天乏，精子少，肾衰，身体极；八个或者八个，然后牙齿就送来了...这一天结束了。所以头发白，身体重，脚步不正，没有孩子的耳朵。”

男生8岁时的生理变化和女生一样，都是“越来越老，越来越好”。16岁，“天刚蒙蒙亮，精华四溢”，他有生育能力。“3·8”后(24岁)，身体发育进入旺盛期，在“4·8”时(32岁)达到高峰。男性的衰老始于58岁(40岁)。到“88”(64岁)，“天已尽”，生育终止。

应该说，《黄帝内经》提出的“七女八男”的生理周期理论与现实基本一致。这个规律是归纳总结出来的，还是基于一些先进的理论，那就是另一回事了。当然这只是一般规律，因为个体差异和生活方式不同，人的实际年龄和生理年龄可能并不一致。

另外，女人的“七七”，男人的“八八”，绝对不能生孩子。黄帝也问齐伯有这个问题。黄帝问:“夫君和道士都几百岁了，还能生孩子吗？”齐波回答:“丈夫可以老，可以丰满，虽然老了，但是可以生孩子。”所谓“道士”，就是精通养生的人。

现代人要想延缓衰老，首先要了解“七女八男”的理论。女性从35岁开始，男性从40岁开始，要注意健康。(钟馗)