{健康新闻}不同体质祛湿 究竟怎么喝凉茶？

本篇文章1125字，读完约3分钟

广州中医药大学第一附属医院脾胃科主任医师，中医大师邓铁涛教授、临床脾胃消化系统疾病国家重点专科带头人刘枫斌学术传承者

随着三伏天的到来，广东进入了烈日暴雨和齐飞的季节。在这个季节，如何祛湿养生？近日，广州中医药大学第一附属医院脾胃科主任医师、中医大师邓铁涛教授学术传承者、国家临床脾胃消化系统疾病重点专科带头人刘凤斌来到“广东名医讲堂”，帮助我们开启了夏季“祛湿大战”。

湿热或中风过多

在广东，盛夏养生的关键在于如何有效去除体内水分。刘枫斌说，中医认为，湿是阴邪，其性是粘的。湿气分为外湿和内湿。外湿会损害身体的阳气，损害脾胃的运化功能，引起胃胀、疲劳、疲劳等症状。内湿主要与个人的饮食习惯有关，如煎炸、油煎、胃肠道堆积的脂肪性食物等。，容易导致湿热内生。

潮湿会影响人体机能的衰退，导致口干、口苦、大便不畅等症状。当湿邪与其他邪气混合时，很难去除，这就是为什么油炸食品和冷饮的混合物容易导致水分，但很难去除。

刘枫斌介绍，如果湿热、湿邪、寒湿停在体内，光会导致疲劳和乏力，影响胃肠功能等。；潮湿的病原体在人体内停留时间过长，会堵塞血管，可能导致冠状动脉硬化、心肌梗塞或中风。

应根据个人体质选择饮用祛湿凉茶

广东人习惯喝凉茶祛湿。刘枫斌提醒，不同的个体需要根据自己的体质进行选择。“盲目饮酒只会损害身体的阳气，加重寒湿，影响脾胃功能。”

据中医大师邓铁涛教授介绍，刘枫斌研制出了三种符合普通体质的祛湿方药:

第一，最新鲜的祛湿方剂，适合湿热体质的人，如头晕、嗜睡、便秘、舌苔油腻等。配方:蒲公英、茵陈、梨、紫苏叶30克煎煮。

功效:茵陈清热利湿，利胆，清肠湿热，蒲公英清热解毒，祛湿，清肠湿热，紫苏叶芳香湿。

二、最开胃的祛湿方剂——适用于脾虚寒虚，体质寒湿的人群，如嗜睡、腹泻、舌苔苍白等。配方:党参10g，生姜20g，砂仁6g，陈皮5g煮开。功效:党参能降脾胃火，益气，适用于寒虚者；砂仁能芳香理气，能调气化湿；陈皮可以气化，可以湿润；生姜暖胃。

三、最便宜的祛湿药方——适合口干、嗜睡、舌苔黄腻等人群。配方:土茯苓30克，五指毛桃50克，陈皮5克煮开。功效:土茯苓清热利湿；五指桃能补气、清湿热、理气；陈皮可以气化，可以湿润。

名医问答

南方日报:没有不适。需要祛湿吗？

刘枫斌:当身体的所有功能，包括胃肠功能都足够正常的时候，外界湿气很难侵入体内。此时体内没有水分，不需要吃药祛湿。

南方日报:吃药的人能祛湿吗？

刘枫斌:吃西药的时候觉得湿，吃药就能湿；如果是吃中药，需要具体情况具体分析。一般医生开的中药，根据你的体质已经含有药物成分了，这个时候没必要专攻燥湿；如果防湿药与你正在服用的中药发生碰撞，避免在服用中药的同时服用防湿药。