{教育快讯}异国求学孤独仍在 缓解方法大不同

本篇文章2417字，读完约6分钟

张玉宁(左一)在研究生第一年的期中假，和朋友去西澳旅游。

在南安普顿大学主校区的体育馆里，王子君(左二)刚刚结束了乒乓球比赛。

通信发展了

孤独并没有消失

随着网络信息技术的飞速发展，整个世界串联成一个巨大的“网络”。人们可以通过各种社交软件发送信息，瞬间到达世界的任何角落。年轻一代早就熟悉了父母鸿雁传书和有线电话沟通的沟通方式，但他们与家人分享生活，与朋友联系，更经常使用互联网来丰富日常生活。他们很少理解“家里月色多亮”的境界！；也很难理解节日期间无法联系的痛苦。

张玉宁在澳大利亚悉尼科技大学学习。提到留学的孤独，他笑了，说不觉得孤独。他认为孤独来自于无人陪伴，无事可做。他说:“现在的时代，互联网如此发达，很容易找到人陪伴。而且，互联网也丰富了生活。无聊的时候可以有很多选择，比如玩游戏，看电影。”

孤独真的消失了吗？

目前在英国南安普顿大学就读的王子君认为，有孤独！尤其是有事发生的时候，孤独会强烈的涌现出来。

在英国留学之前，王子君对自己的新生活充满了乐观的期望。然而，当她第一次到达英国时，她感到意外的孤独。“录取之初，每个中国学生都需要先去派出所登记。朋友不小心填错了表格，不停的对工作人员说“对不起”，但是工作人员不但态度不好，还说中国人“只说对不起”。这句话让我觉得很不舒服，突然觉得自己被这个环境排挤了。”因此，王子君将留学的孤独归因于生活环境的变化，包括不同的气候、不同的语言和不同的习俗等。这些环境的巨大而微妙的变化会引发负面情绪，导致孤独。她认为“没有什么可以抵消这一点”。

陶新宇现在就读于韩国延世大学。回想起她留学的那些年，她说她刚出国的时候，度过了一段孤独的时光。没有知心朋友，孤独成倍增加。她说:“在互联网时代，人们的交流变得更加容易。虽然交朋友的方式越来越多，但越是这样的感觉，越是交不到知心朋友。”

出国留学的年龄降低了

网络孤独依然存在

近年来，出国留学的趋势越来越年轻。

初中毕业后，陶鑫宇去了加拿大的一所私立英语学校学习高中课程。她是班上唯一的外国学生，其他学生都来自当地。那时候她才14岁。年纪轻轻就出国留学，不仅给她的生活和学习带来了压力，也加剧了她内心的孤独。她说:“因为我是中国人，从小就接触中国文化。当我的很多思想还没有成熟或者定型的时候，就会接触到不同的文化，很多以前的观念就会被推翻。”

“有一段时间，我觉得自己完全没有归属感，和父母的距离感更强。”

当时，陶新宇经常看到一些只有八九岁的中国孩子。他们虽然年轻，但很难一下子融入当地文化；同时，他们也失去了在国内学习基础知识的机会。“我看到他们每天都是一个人拿着药片，觉得很孤独。”她说。

网络化的社会环境有时会加剧留学生的孤独感。“因为在网络上，追求的往往是朋友的数量，而不是质量。人们越来越不可能为一个人投入太多的时间和精力。”陶新宇这样判断。

在加拿大，陶馨予想家的时候会和家人聊天聊天，虽然她觉得这样很管用，可以缓解孤独感；但有时候会成倍增加孤独感。“和家人说话，有时候会越来越难过。比如我妈会告诉我某个地方开了小吃店，我回家可以带我去吃；或者有书店的地方，回家可以带我去看。但是我回不去了，所以更不开心。或者，每当你特别想马上和家人联系，但又受到时差的限制，不能及时沟通，那就更难受了。”她说。

王子君还提到，在论文写作期间，学术压力增加，他特别渴望家人和朋友的陪伴，而不仅仅是互联网上的交流。但俗话说“远不能解渴”，虽然交流更快，但并不能代替愿望的实现。对于这种“网络孤独”，留学生有一种“与众不同”的体验。

张玉宁，山西人。留学期间偶尔会怀念山西的特色小吃，比如红烧面、刀笑面。这种食物的照片数不胜数，在网上也能找到，但是除了增添孤独和惆怅还有什么用？

当王子君在英国时，他有时想吃甘蔗。校园位置偏僻，很难找到卖甘蔗的店。她要去繁华的城市，只有中国超市才能买到。这时，王子君特别怀念家乡生活的便利——孤独，有时还会想起家乡的味道。

国际学生的数量增加了

缓解孤独的方式还是类似的

面对孤独，年轻一代的留学生有很多解脱的方法，延续了前人常用的一些有效方法，比如多花点时间读书，吃一次中餐或者自己做一顿家乡饭，和家人朋友聊聊天表达一下自己的感受等等。同时，在新时代，这些年轻人也解锁了一系列“新技能”。

“防患于未然”是学生避免孤独的好方法。对于张雨宁来说，虽然他声称自己并不感到孤独，但他谈到了去国外读书时的担心。他说:“因为要去一个陌生的国家，我会担心自己在生活中是否能适应，在课堂上是否能听懂，是否能和同学正常交流。”尽管有这些顾虑，他还是幽默而自豪地说，上大学的时候，他远离家乡，四年独立的本科生活经历后，他“垫底”，无所畏惧。出国前，他找了很多微信群，加了很多校友。他说:“通过网上接触，我发现有很多中国人在澳洲留学，这给了我很大的归属感。”

很多年轻人发现多一点爱好是缓解孤独感的好办法。当王子君感到孤独时，他会做自己感兴趣的事情来分散自己的注意力。比如她白天无聊的时候，会刷刷嗓子，打打游戏，或者去英国的大街小巷。

“出国前，失恋分手了。到了英国之后，突然觉得晚上没人和我聊天。而且，学校提供单间。我没有室友。一个人的时候感觉很孤独。”她说。王子君笑着说，她是一个热爱葡萄酒的女孩。解除孤独的方法就是找酒喝。当她听说当地的威士忌很有名时，她会尝试一下，甚至在业余时间试着和她的朋友们一起调酒。她笑着说:“喝酒有助于睡眠。当我睡着的时候，我并不感到孤独。这是我化解孤独的好方法。”

在现实生活中结交新朋友是消除孤独的好方法。陶新宇在加拿大高中经历了转学。我在新学校交了很多新的中国朋友。他们不仅有共同的文化教育背景，还有相似的爱好和兴趣。周末，他们经常一起聚会，吃火锅，逛街。当时这些集体活动帮助她大大减少了孤独感。(高佳)

(此照片由受访者提供)

人民日报海外版(09版，2019年3月28日)