(文化）《闲情偶寄》谈养生

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明末清初的文学家、戏剧家、美学家李渔(1611-1680)写的《我的爱》，讲的是戏曲、歌舞、服饰、美容、园林、建筑、花卉、玩器、吃奶。它是中国第一部倡导休闲文化的专著，被林语堂称为“中国生活艺术”，其中“护理部”讲的是养生之道，充分体现了中国人的生活智慧和人生哲学。

保持健康，先养心。修身养性的关键是修身养性，心境平和。“开心就开心，觉得苦就不苦。”苦与乐是相对的，心态好，苦中作乐；心态不好，快乐也苦。不要整天和别人比较，知足常乐。"做好事的人必须先得到满足."多想想世界上比自己过得差的人，他们的烦恼和担忧就会少一些。“如果你认为自己不如自己，你就会天天看到可乐；如果你把自己看得比自己好，那你感觉好一点就能感到担心。”财富是生活所必需的，它会成为思想的负担。“金融是好玩的资本，但不要太多，多了就是累。”所以要“分财富”，也就是多帮助别人，从中得到快乐的一份。

家庭是保持健康的快乐场所。“世界上最好的地方，没有家人。”李煜引用《孟子》三乐之一:“父母有，兄弟无由，一乐。”(《孟子·奉献》)家庭幸福健康，这是一种家庭幸福。李煜指出，世人视家庭为“第一享乐之地”，其原因“总是由新旧之恶，旧之厌”，即世人有喜新厌旧之心。李煜认为，“一个心甘情愿的孩子，离开家，一出生就会哭。是不是比他家幸福十倍？”性在这里，不在那里。人可以享受童年的快乐，所以去圣人也不远。“。孩子离开家，即使外面的世界很美好，他也会哭，因为他天生爱家。我们要有童心，要在家里幸福，要有亲人，这样才离圣人的幸福不远。

健康旅游。旅行可以反思呆在家里的快乐，“我不苦于享乐，我不知道呆在家里的快乐”，旅行的艰辛之后可以更好的感受到家人的温暖和幸福。旅游也可以是“有益于耳闻目睹”:“走过一个地方，可以看到一个地方的人情，路过一个地方，可以看到一个地方的胜利，不吃东西也可以品尝到自己想要的东西。”所以，旅行是“人生最幸福的事”。

遵循四季养生。适应天气是中国人的生存智慧。李雨认为我们应该在四点钟保持健康。春天，“花可以熟，鸟可以听，山可以胜，云可以胜”。夏天，“或者在混乱中，妻子和妻子找不到它；或者长松下，猿鹤不知不觉路过。全飞洗砚，雪试明女；想吃瓜，瓜生在户外，想吃水果，瓜会掉到树头里。这是一个神奇的世界故事，你善于享受生活。秋天，密切关注山中旅游，走亲访友:“山河胜者，此时游蜡。”"遇到石头和石头的人会在这个时候经过."。冬天，“设身处地，在路上装行人，受风吹雪，然后想着回家”，“比别人好玩一百倍”。

生活并保持健康。包括睡觉，坐着，走路，站着，洗澡等等。李渔特别注重睡眠的养生功能。“养生之诀，当先睡。睡眠可以炼，睡眠可以益气，睡眠可以健脾益胃，睡眠可以壮骨。”“从枷锁到枷锁，当你睡觉的时候。”也就是晚上9点到早上5点，也就是早睡早起。坐着，顺从自然，随意适应:“不要威严，坐而危之，不要束缚，塑柱难动。”李渔主张多走路:“够了就不用，不够了就等耳朵。”散步有很多奇妙的事:“如果你在山川边赢了，或者遇到了花柳，或者遇到了戴笠里的穷朋友，或者看到了负薪的高官，你会高兴得停下脚步，欢天喜地地散步。”事情慢的时候“安全骑行”，事情急的时候“快速骑行”，对身心都有好处。人不能长久:“优雅独立的事，但偶尔可以做。如果是，那就是筋骨悬着，脚后跟像根刺，有血胶。”洗澡要“永远开心”。李渔的生活养生方法很科学。

饮酒养生。关于饮酒，李渔提出了“五贵”、“五好”。“五贵”好，健谈，可持续，可行，可持续。“五好”的意思是“不是好酒而是好客；不好吃但好谈；夜长不好，随明月去好；对于严厉的命令是不好的，但是受到良好惩罚的人却想无话反驳；让酒骂坐着的人不好，喝了之后露出肝膈就好了。”。总结其含义，宴饮重在情感交流，酒量足够。如果“一家人喝酒”或“一个人喝酒”，“一切都在猫窝里，痕迹都被遗忘了”，“为什么客人总是要满满的，而那些瓶瓶罐罐的酒不是be/きだ124240/,and，那一天会过得其乐融融，富丽堂皇”。喝酒要舒服，要舒服。

休闲养生。包括听琴下棋、看花听鸟、养禽养鱼、浇竹木等。李煜认为下棋弹琴可以放松心情，陶冶性情，但“喜欢玩，不喜欢听，不如擅长玩，不如擅长观赏”。“或者看着听着，也不是没有技术痒，为什么不偶尔做做”，“是那些擅长玩的人的耳朵”。花鸟是“使事物具有吸引力的人”李煜认为，种花养鸟要和自己的情感融为一体:“花睡夜，鸟起朝前。”“莺老花残，似有所失。它是我的生命，可以说它不结花鸟；而花鸟送人，也叫‘一知己，死可无恨’。以花鸟为情感知己，爱花鸟真的变得痴迷了。李煜认为，如果条件允许，养鹤养鹿的时候，可以养鸡养狗养猫，“早上养鸡，狗看守夜，猫抓老鼠，都是立功立业，自食其力”。你生活的环境竹木繁茂，气质也宜人:“草木欣欣向荣，既能娱人耳目，又是种树种草之家，助祥光有光采人生。没看到赚钱的土地，回家的人不在活着，一切都是光荣的？”空在业余时间给身边的竹子和木头浇水，“这也有助于支撑你的气质”。

《我爱休闲》提倡以德养心，顺应自然，崇尚休闲的养生之道。其精神理念值得学习。

(作者:吴中胜，赣南师范大学文学院教授)