(文化）立冬：小春此去无多日，何处梅花一绽香

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11月7日是中国传统的节气“立冬”。根据农历，冬天意味着结束，意味着庄稼应该在收获后收割。因此，在中国，冬天的开始被认为是冬天的开始。

古代，冬天的开始分为三个时期:“水开始结冰的时候；第二处结冰；等了三个，你就进大水了。”这种太阳能水已经可以成冰了；土地也开始结冰；《野鸡入大水》中的野鸡，是指像野鸡一样的大鸟，青蛙是一只大蛤。立冬后，像野鸡这样的大鸟很少见，但是海边可以看到壳和颜色相似的大蛤。因此，古人认为野鸡在冬天到来后会变成大蛤蜊。【/br/】古书《二十四节气》中对“冬”的解释是:“冬为终，万物皆收”，意思是所有农作物在秋季收割，收集入库，动物被藏起来冬眠。好像冬天的开始不仅仅代表冬天的来临，完全的说，冬天的开始就是冬天开始的时候，一切都收集好了，寒冷也就避免了。
冬季习俗的开始

补冬

在冬季开始的节气期间，植被正在死亡，昆虫正在躲藏，所有东西的活动都趋于停止。虽然人类没有冬眠的说法，但是有一种在立冬补冬的民俗。此时，南北双方的人们以不同的方式补充野生动物，以抵御严寒。

在冬天，人们应该少吃冷食和生食，大多数人可以吃一些热量较高的食物，尤其是在北方，也可以吃一些牛羊肉，但同时要注意不要化妆太多，多吃新鲜蔬菜和富含维生素、易于消化的食物。总之冬至期间，民间有补冬的习俗，但在现实生活中，要注意寒假期间调理身体的方式方法。

吃饺子

“立冬补冬，口空".

在中国南方，初冬的人们喜欢吃鸡、鸭和鱼。在台湾初冬的这一天，街上的“羊肉炉”、“姜鸭”等冬补餐厅正在举行婚礼。很多家庭还会用芝麻油炖鸡，用四物炖鸡来补充能量。

中国北方的人，尤其是北京和天津的人，喜欢吃饺子。立冬为什么吃饺子？因为饺子来源于“有了孩子”的说法。除夕夜是旧年新年之交，立冬是秋冬之交。所以饺子是不能在孩子交接的时候吃的。如今，人们逐渐恢复了这一古老的习俗。冬日伊始，各种饺子都卖得很好。

河东

贺栋，又名“拜冬”，汉代初冬有节气这一传统习俗。东汉时，崔鼎《四人月令》:“冬至之日，入酒入食，恭贺师老者，如天子。”在宋朝的这一天，人们换上新衣服，庆祝他们的联系，就像元旦一样。清朝时，“至日为冬至朝，士大夫向长辈进贡，也互相进贡。优秀的人，无论男女，也会有更清新的衣服搭配，这就是所谓的“崇冬”。“自民国以来，何东的传统习俗逐渐简化，但一些活动逐渐变得固定、程式化和更加普遍。比如冬校，老师学习活动都是在冬天举行。

冬季健康的开始

1.多喝水:因为冬天寒冷，排汗减少，所以一些不爱喝水的朋友就更不爱喝水了，喝水的频率也降低了，好像一点也不觉得渴。这是不允许的。虽然我们的身体出汗少，但是身体各个部位的细胞依然正常工作，仍然需要水，所以不能感觉不渴就不需要喝水，这是不对的。每天至少坚持喝2000 ml的水，注意喝温水，这样更好的保护身体。

2.出汗一点:冬天，动植物开始冬眠，不需要移动，但是我们不一样。即使在冬天，天气暖和的时候也要适当锻炼，以保持身体健康。不要等出了问题，适当运动，不要做一些剧烈的动作，动静结合，适当就好。

3.一些疾病的预防:冬季气温相对较低，天气相对寒冷，容易导致慢性病的复发或加重。尤其是对于老人和朋友，这个时候更要注意保暖。这个时候天气和温度都比较低，老人抵抗力不是很强，所以穿保暖的衣服，保持房子温暖，避免一些疾病的爆发是最重要的。

冬季水果开始

1.冬枣

冬枣是一种vc含量惊人的食物。每100克肉中，维生素C含量可高达380 ~ 600毫克，是苹果的70倍，柑橘的16倍。即使是维生素C含量高的山楂也不得不让步。

冬枣除了富含维生素C和维生素P外，还含有维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素。，有利于改善毛细血管，维持血管壁弹性，抗动脉粥样硬化；冬枣还含有芦丁，芦丁是治疗高血压的有效药物，因此对冠心病、高血压和动脉粥样硬化的防治有很大帮助。

2.葡萄柚

中医认为柚子酸甜适口，性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功能。是冬季感冒后补肺止咳的好水果。柚子肉富含维生素C和类胰岛素成分，能降血糖、降血脂、瘦身健身，被医学界公认为食疗效益最大的水果。

葡萄柚含有大量的营养物质，如蛋白质、有机酸、钙、磷、镁、钠等。这些都是我们人体必不可少的元素，是其他水果无法比拟的。柚子肉还含有丰富的维生素C和类胰岛素成分，因此具有非常有效的降血糖、降血脂、减肥、美容养颜的功效。柚子易与多种药物相互作用，服药时最好不要吃柚子；柚子是凉的，脾虚寒身的人不宜多吃。

3.猕猴桃

猕猴桃又叫猕猴桃。一个猕猴桃含成人日需求量的两倍以上；其中所含的膳食纤维可以降低胆固醇，帮助消化，防止便秘；其低钠高钾的完美配比，可以补充熬夜加班所损失的体力，是都市白领的最爱。更神奇的是，猕猴桃是一种能让人快乐的水果。郁闷的时候不妨吃一个。

猕猴桃是凉的，脾胃虚寒的人要谨慎饮食，经常拉肚子、尿频的人不要吃；猕猴桃的vc含量很高，不能和牛奶同时食用。女性经期最好少吃或不吃猕猴桃。

冬天诗歌的开始[/s2/]

路松游《李东日作》

房间小，墙低到肩。

方曾给过衣月，并在开始时见过邱几天。

寸篝火炭，泰铢叫棉被。

这辈子当老师，哪里都开心。

宋秋元《立冬二事》

奇峰打雷散茶烟，细雨微润席。

肯认为汉芯今年早些时候，老人没有棉花是棕色的。

王铭·邓芝的冬天开始了

秋风吹走旧院，黄叶丹凤路过。

一点禅光就是半个月亮，这一夜比昨夜更冷。

唐李白的立冬

用冻笔写的新诗懒，酒在冷炉里暖。

醉醺醺地看着墨花月白，却想知道雪是不是充满了从前的村庄。

宋秋元《立冬二事》

细雨冷而无霜，木叶在庭前半青半黄。

小春已经很多天没来了，到处都是梅花。