{健康新闻}叮!您有一份三伏天献血锦囊,请查收!
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它来了!它来了!
它是带着热度来的!
每年三伏
它昨天突然出现了
今年的三伏天
比平时长一点
40天的“长期待命”
很难想象未来
什么是三伏天
三伏天出现在夏季高温和夏季高温之间,这是一年中温度最高、潮湿和闷热的一天。
“三伏天时间表”
从7月16日到7月25日是10天
从7月26日到8月14日是20天
最后一天是8月15日到8月24日的10天
进入三伏天后
有些人担心献血
因为在炎热的气候下,
人们非常容易疲劳,疲劳,
食欲不振,睡眠不足等等
所以有些人认为献血后,
它会伤害你的活力和身体
事实上,科学已经证明献血不会损害健康
相反,它有益于健康
接下来,边肖会给你一份
“三伏天”献血小贴士
在炎热的夏天帮助每个人
还可以献血和爱心!
三伏天献血小技巧
补水
太阳像火,热量难以忍受,人体消耗很大,水分流失比较大,需要适当补充水分。但注意少喝冷饮,以免对肠胃造成不良刺激。喝白开水或淡盐水对身体是个不错的选择。又一个温馨提醒,献血前不能喝酒。
避免日晒
太阳辐射最强的时段是上午10:00-下午3: 00,献血者外出时,最好带上遮阳伞,涂抹一些防晒护肤品,穿浅色衣服,避免太阳带来的大爱(日晒)。
饮食的合理调节
造血的主要“营养素”是蛋白质、铁、维生素b12、叶酸等。这些营养素都是在我们平常的饮食中发现的,没必要刻意去滋养。在无偿献血前后的两天里,可以多吃一些易消化的食物。不要因为夏天而贪婪暴饮暴食。你应该多吃蔬菜和水果,注意通风。最好将空的温度调节在26摄氏度左右。
注意休息
献血前适当休息,尤其是中午午睡。当然,午休时间越长越好。如果睡得太多,醒来就会头痛乏力。
保持精神放松
夏季献血时,要保持精神放松,避免高温和紧张情绪引起的头晕等不适反应。分享你的经历,听一些旋律轻松优美的音乐,可以适当放松。
做好清洁工作
献血当天,注意穿刺针的清洁度。还不如洗个澡。不要让脏水或肥皂水刺激针头,以防感染。
了解以上内容后,
大家都消除了吗
很多不必要的担心
我呼吁这里的每一个人
现在是炎热的夏天
有很多受伤的人在等着大家捐的血来治疗
无偿献血
我们付出的不仅仅是我们的血
这是我们对社会的微薄之力
也感谢那些天气炎热的人
继续坚持献血的人
是你,让爱情没有淡季!
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