原标题:父母的脾气有多大,对孩子的负面影响会有多大——暑假开始了,父母要管好自己的情绪。
随着全世界中小学期末考试的结束,孩子们最爱的暑假终于开始了。很快回到笼子里的“野兽”又出来了,爸爸妈妈都表示“压力很大”。住在北京的马女士告诉记者,由于疫情反弹,她五年级的儿子这学期只在学校上了两周的课,剩下的时间都在家里上网络课。
为了老人的安全,马女士没有要求祖母和祖父来北京帮助她分担照顾孩子的压力。疫情爆发以来,一直是马女士一个人在家工作,与“野兽”搏斗。
只是认真的用肥皂洗手20秒,马女士和儿子看了两个星期才把它定为习惯。马女士让儿子洗手的时间足够唱两首生日歌,还要用肥皂洗出很多泡泡,但急切的孩子们没有肥皂就跑了5秒钟。马女士问他为什么洗得这么快,孩子回答:“因为我懒。”“这时候,我的火突然升起来了。”马说。
马女士说:“可能是小男孩天性使然,经常敷衍了事。一遍又一遍地说很多东西是没有用的。你必须有耐心,一遍又一遍地重复这些话,才能把事情说清楚。只有你理解并认同,孩子的行为才能改变。但在说这话的过程中,你会忍不住发火,大喊大叫。”
林,北京师范大学心理学教授、博士生导师,从事家庭治疗16年,做过相关的调查研究。家里疫情期间,孩子和父母的情绪容易被挑起,导致双方矛盾增加。“情感在亲子关系中起着非常大的作用”。
林说,从家庭治疗的理论来看,孩子其实是很忠于父母的,他们特别愿意让父母满意。一旦父母不满意,孩子就会很在意。如果孩子经常被父母为难,吃的慢会尴尬,洗手的时候衣服湿了会尴尬,作业慢会尴尬...孩子会觉得父母身上经常有火,不敢靠近父母。“长期处于尴尬境地的孩子会觉得自己不够优秀,导致懦弱,缺乏主见,孤独感,不太善于处理与他人的沟通问题。”
林补充说,心理学研究表明,许多问题,如儿童厌学和网络成瘾,实际上是情感问题,儿童的情感受父母的影响很大。父母情绪一旦好转,孩子一般都会经历很大的变化。很多时候,父母带着孩子来到诊室,希望纠正孩子的问题。“我们发现他们的父母其实有问题。可以说,父母的脾气会对孩子产生很大的负面影响。
发脾气来自消极的读心术
林曾专门对对立违抗性障碍儿童进行了一系列研究,并采访了40多个相关家庭,其中一个家庭给她留下了深刻的印象。这个家庭的孩子在小学四年级。和其他有对立和挑衅障碍的孩子一样,孩子特别容易让父母发脾气。对于其他父母来说,即使孩子很容易让自己生气,当被问及孩子有什么优点时,父母也会说些什么。但是当林云岫问孩子的母亲时,她被这个答案震惊了:“他有什么优点?我怎么一点都没发现!”颜说:“我突然明白为什么小孩子都这样了。”
林分析说,父母因为消极读心术而发脾气。“我们会对一些孩子的行为进行负面评价”。林云岫通过一个故事例子解释说,一位母亲看到孩子手里有两个苹果,她告诉孩子她想吃一个。结果,孩子咬了两个苹果中的每一个。妈妈的反应是,兔子,为了不让我吃苹果,每咬一口;孩子真正的想法是,试试哪个苹果更甜,然后把它给妈妈。
对应现实生活中很多父母容易生气的问题,孩子懒,不认真。林解释说,孩子的控制能力和计划能力肯定比成年人弱。他们不想认清不认真不努力的问题,只想快点完成,然后做自己感兴趣的事情。
林的女儿今年8岁,时间观念很差。晚上十一点半已经很晚了,她刷牙的时候还磨蹭。她需要一点一点接水,挤牙膏就能挤出图案。起初,林云岫很着急,说了句“我不等你了”“我不理你了”,然后她就去睡觉了。后来,林发现其实觉得小孩子很好玩。调整好情绪后,只需要督促女儿:“真的很好玩,但不能浪费太多时间。”父母的语气变好了,孩子的配合也会提高。
十进制乘法是马女士儿子经常在作业中出错的问题。疫情期间,老师无法对这些错题进行面授辅导,只能将正确的解答录制成视频,让孩子自己理解和改正。马女士的儿子每次都记下正确答案,并迅速更正错题出去玩。
马女士发现孩子根本不懂,她却懵懂了。她想出去玩。她忍不住发脾气,但孩子也很不开心。她觉得自己根据老师的视频把错题纠正的很清楚。为什么要批评她?母亲和儿子经常为此争吵。
直到期末考试,马女士儿子的数学卷子里只有两个错题是十进制乘法题。看着这两个错题,孩子非常懊悔。经过自我反思,她积极与马女士合作,制定了十进制乘法运算的练习计划。马女士告诉记者,大多数孩子其实都想进步,但实践证明,不懂题目发脾气是没用的。
建立“安心岛”
林说,当父母训斥孩子时,他们很少会反思出了什么问题,然后改正。反而会迅速关闭沟通渠道,开始合理化自己的行为,找各种理由去对抗父母。这个时候,父母会更加生气。事件发生后,父母会因为没有管理好自己的情绪而感到沮丧、无力甚至后悔。
父母忍不住发脾气该怎么办?林建议,要想在行为上先停止自己的情绪,比较好的办法是设立一个“主动暂停角”,即在家里选择一个可以让自己感到安心或平静下来的地方,比如书桌、阳台、沙发、餐厅或厨房,然后在这个地方布置一些自己喜欢的书籍或画册,可以命名为“新安岛”。
林云岫说,当父母想发脾气时,他们应该先去“新安岛”平静一下自己的心。你也可以给孩子建一个“安心岛”,和他们商量怎么装修,让他们发脾气的时候去自己的“安心岛”冷静一下。
其实“新安岛”并不能局限在家里。林曾经遇到一个经常生孩子气的父亲。每次生气,或者想打孩子,他都会下楼,不停的调转车头,让情绪慢慢消散。林云岫说,这车其实是“新安岛”。
另一位父亲是一所知名中学的老师。因为他的工作,他可以很容易地与孩子的代课老师交流。“这相当于孩子在学校和回家时都是透明的。父母发现孩子的问题会发脾气,惩罚孩子,甚至打孩子。父亲的管教对孩子产生了非常负面的影响。那时,孩子已经用头靠在墙上了。在采访中,孩子告诉林,他会把自己内心的痛苦倾诉到枕头上。如果枕头会哭,它的眼泪可能会变成大海,这表明孩子一直非常非常痛苦。
当孩子的父亲来咨询时,林告诉他,也许他的孩子将来会很优秀,可以考上清华北大。“但我不能保证他的幸福。如果你能心平气和的对待孩子,让他觉得自己很有价值,即使他以后考不上清华北大,他也能感受到幸福,感受到父母对他的爱。父亲听了林的建议,找到了自己发泄情绪的方法。和孩子的矛盾逐渐缓和,后来孩子的情况也变好了。
如果你在新安岛上无法平静下来,林云岫建议你可以选择一个舒适的坐姿,双脚着地,慢慢闭上眼睛,听听自己的呼吸声,感受腹部的起伏,让注意力集中在呼吸上,而不是让自己生气。在集中呼吸的过程中,用心去感受从脑海里冒出来的想法,让它们存在。“这其实是我们情绪的一部分,所以只要关注它,接受它,不要改变它,把它当成一种正常的反应,跟着这种情绪走而不是让它消失,这对调节情绪也很有帮助。”
记者刘长荣
来源:吉林福音时报
标题:(城市热点)暑假开始 “神兽”出笼 爸妈们请管好自己的情绪
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