{健康新闻}护理敏感肌 收好这三招

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早晚各用一次洗面奶洗脸，早上用温和洗面奶，晚上用更强的洗面奶。听起来像是科学的洗脸方法吗？从第十四届中国皮肤科医师年会和全国美容皮肤科学大会上，我们了解到很多人习以为常的“科学”护肤习惯，比如早晚各用一次洗面奶洗脸，每天敷面膜，过度依赖面霜，其实都是误解。另外，专家提醒，护理敏感肌不要频繁更换护肤品。

三个护肤误区伤害皮肤屏障

“日常护理中，不要频繁使用洗面奶，每周使用2~3次。如果已经是敏感皮肤，就应该少用甚至不用。”华西医院的李李教授说，过度清洁会破坏皮肤屏障，并可能引起一系列症状或皮肤病，如红斑、水肿、丘疹、瘙痒、烧灼感、刺痛和紧绷感。

李莉解释说，所谓的皮肤屏障，简单来说就是皮肤表面的“砖墙结构”。“砖墙”代表角质细胞，“研钵”指角质细胞间隙中的脂质(包括神经酰胺、脂肪酸和胆固醇)。“砖墙”和“砂浆”使表皮形成牢固的结构，限制细胞内外和细胞间的水分流动，保证水分不流失，使皮肤保持重要的屏障功能。当频繁的剥落导致“砖墙结构”被破坏时，皮肤屏障就会被破坏。

有的人为了保湿，每天戴口罩，有的人甚至每天戴三个口罩。对此，李莉表示，皮肤科医生不赞成每天敷面膜，因为皮肤有皮肤屏障维持水分，补充水分过多皮肤可能“受不了”。

另外，不要太依赖面霜。一般来说，面霜含有防腐剂、表面活性剂、粉末等物质，对皮肤本身是一种刺激，也可能堵塞毛孔；使用隔离霜后，为了清洁卸妆水，经常使用洁面油，导致恶性循环。李莉说，日常护肤，做好清洁、保湿、防晒“三部曲”。

护理敏感肌，不宜频繁更换护肤品

谈到大家普遍关心的敏感肌问题，李莉介绍说，简单来说，敏感肌就是皮肤对环境的不耐受，外用护肤品。敏感肌很大程度上与皮肤过度清洁有关，也可能是使用外源性药物所致，少部分人属于先天性敏感肌。李莉提醒，当你发现自己的皮肤容易出现灼烧感、干燥感、瘙痒感、灼烧感，或者之前可以使用的护肤品现在已经比较敏感，无法耐受反应时，就应该停止使用洗面奶等洁面产品，用清水洗脸，用毛巾擦干。

李莉说，对于敏感肌的护理，不建议频繁更换护肤品，最好选择安全合适的护肤品。她有三招:清洁、保湿、防晒。

首先是清洁。

尽量不要用洗面奶。如果觉得2~3天可以用一次皮肤油，或者只在T区使用，停留1~2分钟；洗脸选择冷水或温水，洗完脸最好没有不适；禁止深度清洁或去角质产品。

其次是保湿。

选择护肤品牌的时候，不用太追求所谓的大品牌，用起来舒服一点。需要注意的是，如果一款护肤品停用之后感觉不舒服，那就不是真正的“依赖”舒服。可以选择不含香精、酒精、防腐剂的医用护肤品，可以使用具有修复皮肤屏障功能的产品。

最后，做好防晒。

炎症严重时，建议采用打伞、戴帽子等物理防晒措施。病情缓解后，可适当使用淡防晒霜。使用后不一定要用卸妆水和洗面奶，用清水清洗即可。