{健康新闻}73.7%受访者自感最近体重增加了

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自从疫情爆发以来，很多人已经在家很久了。缺乏锻炼，多吃甜点，作息不规律等。，使一些人开始发胖。你最近体重有变化吗？你采取措施保持健康了吗？

上周，中国青年报(文隽)社会调查中心对3005名受访者进行了一项调查，显示73.7%的受访者在此期间体重增加。受访者认为，最近体重增加的三大原因是运动量少、作息紊乱、多餐多餐。为了健身健康，66.5%的受访者尽量多动少坐，62.2%的受访者坚持室内锻炼。

73.7%的受访者哀叹自己最近体重增加了

“从春节到现在，我从98斤长到了108斤。”北京某事业单位员工杨青(化名)表示，平时不爱运动，最近为了防疫一直呆在家里，日常活动也变少了。“我每天的主要活动是下楼买菜、水果、日用品”。

张昌然(化名)，河北人，高中生。他最近瘦了7磅。“在这个阶段，你必须更加重视你的学习。每天除了老师布置的课业，还会找一些复习资料学习。我不能经常出去运动。好久没玩了。学习之后主要是看电视和睡觉。每天都没胃口。”。

根据调查，73.7%的受访者表示最近体重增加了，8.7%的受访者体重减轻了。互动分析显示，80后受访者体重增加的比例最高(78.1%)，其次是90后受访者(73.5%)，女性受访者体重增加的比例(74.2%)略高于男性受访者(73.0%)。

“我们前阵子恢复线下工作，同事基本都说我胖。”刘婉(化名)在北京某国企工作，最近胖了七八斤。“以前去的健身房不开，做户外运动不方便，没地方锻炼。”。

自疫情爆发以来，20岁的大学生陈艳就一直在她的家乡。去年她瘦了20斤，减肥成功，但是最近胖了11斤。“我比较容易发胖，很喜欢妈妈做的菜，在家吃的比较多。最近白天上课学习，晚上想睡多少睡多少。我作息有点不规律，也是发胖的原因。

至于体重增加的原因，88.1%的受访者归因于缺乏体育锻炼，59.6%的受访者归因于作息失调，48.0%的受访者归因于多餐，39.7%的受访者归因于多吃甜食。

66.5%的受访者会多走路，少坐着

“我最近想买一个健康的手链，这样就可以看到每天的活动量、心率、睡眠质量等指标。坐久了还会收到锻炼提醒，有监督作用。”杨青说，她还在网上买了瑜伽垫，搜索了一些热门的健美操课程，并准备在家“练习”。

刘婉最近也开始在室内锻炼了。她下载了一个运动app，每天晚上练一会儿。“我坚持了两个星期，饮食开始得到控制。我吃饱了7分钟就不吃了，所以瘦了两斤。”。

“过年回家穿的裤子现在不能穿了，脸明显大了。”陈艳说她的父母最近开始监督她的饮食。“我中午只能吃一碗饭，不仅是肉，还有蔬菜。平时也需要多喝水和水果。我定了闹钟，每天23:30试着休息。

调查显示，66.5%的受访者表示为了健身健康，会多走走少坐，62.2%的受访者坚持室内锻炼，59.5%的受访者注重营养均衡、饮食健康，59.3%的受访者坚持“早吃好、中午吃好、晚上少吃”，55.2%的受访者尽量早睡早起。

受访者中，00后为6.9%，90后为33.5%，80后为41.6%，70后为13.7%，60后为3.6%。男性占44.6%，女性占55.4%。