{健康新闻}勤奋 延缓衰老的良方

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老年时，是安静休息好，还是勤动脑好？虽然这不能因为个体差异、生活习惯和经历而千篇一律，但国内外学者一致认为，老年人不仅要保持良好的习惯，还要尽可能地动脑子、动手。

俗话说:“大脑怕不用，身体怕不动。”发现人在做体力和脑力劳动时，脑血管往往会被拉伸，脑细胞得到充分的血液和氧气供应。大脑如果能合理利用，并不会缩短寿命，反而有助于延缓衰老。

勤奋好学的人往往远离“酒、色、财、气”，所以不容易染上坏习惯。他们可以避免“脾气暴躁的心”和“愤怒的气”的干扰，这自然有利于身心健康。美国心理学家Boturemi曾经发现，职业女性的患病率低于家庭主妇。结论是努力工作对健康有益。

很多热爱自己的事业并取得成功的人，往往觉得最难忘的时光是努力的时候。工作在人与现实生活之间架起一座桥梁，使人与社会有广泛的接触，参与集体活动，获得友谊、温暖和真诚。这样对身心健康非常有益，从而使人不易生病。

古今中外许多名人的故事也表明，随着年龄的增长，人的机械记忆逐渐减弱，但由于知识的积累和工作经验的不断丰富，智力的自然下降并不显著。我国唐代名医孙思邈，百岁时完成巨著《千金方》；明朝科学家徐光启，63岁时写下了他的重要农业科学著作《农业管理全要》。现代著名哲学家冯友兰教授，80岁开始书写中国哲学史新篇章，95岁逝世。著名作家托尔斯泰71岁时完成了20万字的著名小说《复活》。美国发明家爱迪生81岁获得第1033项专利。

可见，好学、积极用脑、热爱生活，是一个人在生活、未来、事业中信心、活力、勇气的表现，往往形成积极进取、奋发向上的精神状态，对刺激身体起到良性有益的作用，同时可以提高人体免疫力和脏腑功能，有利于保持心理健康，延长生理寿命。但是，社会上一些老年人退休后，认为自己刚过60岁就“风烛残年”，丧失了进取精神，懒惰无所事事，甚至削弱了抵抗疾病和适应环境变化的能力，使身心憔悴，衰老过快。

勤奋是一种积极的心态、生活方式和工作方法，但也要注意时间的合理安排，注意劳逸结合，量力而行。我们决不能过于紧张和过度劳累，也决不能想太多和工作太努力来防止过度劳累。老年人要注意科学饮食，营养均衡，生活规律，日常生活规律；保持你的心情珍妮弗和精神愉快；在力所能及的范围内积极参加体育锻炼，提高身体素质和抗病能力。这样才能真正达到延缓衰老，保持健康，活得更久的目的。