{健康新闻}感染风寒怎么办？一块生姜帮您驱散寒邪

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下午，一个小女孩来到诊所。她穿着薄衣服，她担心她可能会感冒。虽然春天来了，气温上升了，但是早晚还是有温差的，这期间气候会忽冷忽热。此时，应更加注意个人保健，防止春季感冒的发生。

果然，她的自述是这样的:“医生，我今天早上好像从风中感冒了。现在手脚冰凉，身体怕冷，脑袋有点迟钝，鼻塞鼻子清。我要不要感冒？”我明天要出差去见客户。我有很多重要的事情要处理。我不想感冒。有没有不吃药快速解决问题的方法？”“当然，你属于感冒初期，感冒了，给你一个小妙招，很好解决。”我回答道。

在现实生活中，我们经常会遇到上述情况，如怕冷、畏寒、头痛、鼻塞、清鼻涕等吹凉风后的症状，属于寒寒前期，是正气与寒邪侵入人体斗争过程中的症状。因为这个病人没有表现出发热、咳嗽、咳嗽带黄痰、咽干咽痛的症状，所以这个阶段的感冒感冒很容易解决，只需要一碗姜水就可以轻松解决问题。

今天我教你一个小窍门，轻松解决感冒感冒前期的问题。

1.当我们回到家，我们可以拿一个鸡蛋大小的生姜，把它切成细丝，供以后使用。姜丝越细越好，有助于更多的姜汁渗出，增加防治效果。

2.将生姜放入锅中，加入适量清水煮沸。煮沸后，继续煮沸10分钟，或将姜丝放入保温性能好的保温杯中，加入开水，在保温杯中浸泡15分钟。

3.将煮沸或浸泡过的姜水倒入碗中，自然冷却。晾干至温热状态后，将整碗姜水一饮而尽，再喝一碗热粥助药。

4.接下来，是最重要的环节。当你上床时，你可以盖住自己，直到你微微出汗。如果一段时间后觉得鼻子张开，头疼怕冷的感觉消失了，说明温度还可以，汗慢慢流下来就可以下床了。出来的时候要小心，不要感冒了再吹，不然容易重复。如果还觉得冷，头痛，鼻塞，每4小时喝一碗姜水，继续这样出汗，直到症状消失。

5.出汗过程中需要说明的是:切记要微微出汗，不要出汗珠或出汗，会伤身体。

这个方法特别适合被吹感冒的人。中医用“汗法”祛除人体邪气。生姜有祛寒的作用。生姜加汗液的方法可以很好的在感冒初期驱除寒邪，防止感冒进一步发展。

关于生姜的一点知识:

生姜具有祛风散寒、解表发汗的功效。另外，生姜还有提神醒脑的功效。在潮湿的夏天喝一杯姜汤，往往可以恢复精神和活力。生姜也有很好的止吐作用。(北京中医药大学东方医院亚健康科骄傲)