(文化）毕淑敏：《花冠病毒》所写 希望永不重现

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“在SARS-CoV-2疫情下，住在家里的人可以阅读历史人物传记、旅游地理书籍和画册，这有助于你获得时间and/きだよ.之间的深度感开阔眼界，陶冶心智，增强应对疫情的勇气和信心。”2月6日晚，国家一级作家毕淑敏女士在接受《北京青年报》采访时说。

做了20年军医，擅长写心理咨询方面的书。2012年，她发表了小说《卡罗拉病毒》，描述了一个拥有数千万人口的大城市突然爆发瘟疫，然后城市被封锁，人们逃离，抢购一空...当然是比较英勇的战斗。

毕淑敏希望小说里写的永远不要再现。她期待疫情下的专业人士在家和网上工作，让他们调整心态，保持内心的强大和稳定。

回忆旧作:深入非典一线，写卡罗拉病毒

北青报:能说说卡罗拉病毒创作背后的故事吗？对我们抗击SARS-CoV-2疫情有什么启示？面对疫情有什么新的创意方案吗？

毕淑敏:2003年非典期间，我被中国作协派去参加一个专题采访小组，赶赴非典一线。当时我妈肝癌晚期，命令我去打仗，想着我可能会去，你陪我老母亲去哪里。但是我妈支持我，给了我很大的力量。我开始日夜看望抗击非典的医生和护士，包括外交部、国家气象局、军事医学科学院和许多卫生防疫部门，包括从非典中康复的病人。这一切，结合自己的经历，酝酿沉淀了8年，浓缩成2012年出版的小说《卡罗拉病毒》。

疫情现在锁定在人类对野生动物的暴食上，病源基本和SARS一样。这说明如果不改变这种坏习惯，将来可能会爆发新的瘟疫。说实话，病毒远比人类古老。病毒肆虐，怎么变异的？为什么要逃离原状，疯狂侵略破坏人类？如何才能在这个蓝色的星球上与自然界的各种生物和平共处？这些都值得我们深思。否则，当灾难突然升起时，我们不知道它从何而来。当灾难离开时，我们不知道它为什么离开。我们甚至不知道的是——下次还会再来吗？人类生活在巨大的不确定性和不安全感中。

这几天有朋友一直问我为什么八年前就有这个剧情设定。其实我希望它永远不要再出现。但如果造成灾难的土壤依然存在，人类和病毒之间就会爆发战争，很有可能会爆发另一场战争。我坚信这场瘟疫会过去，我们会赢。但是，要从过去的错误中吸取教训，并加以弥补。我们付出的代价太大了。

至于新的创意方案，目前还没有。我现在一直呆在家里，哪儿也没去。

说现在:像膳食这样的信息应该是适度营养的

《北青报》:在新冠肺炎疫情下，一些社区被关闭，一些疑似患者正在接受医学观察，一些确诊患者被救护车带走。这些在社交媒体上广泛传播会增加人们的心理恐慌吗？如何处理这些信息？

毕淑敏:人类对突发的不安全事件有本能的警觉。过去受限于条件、入侵者、山火、灾变等。是在某个部落发现的，这个部落只分布在很小的区域。如今，在网络时代，信息量非常大。对于像新冠肺炎疫情这样的突发事件，任何消息都会引起人们的极大关注，人们一得到就会去推。在我看来，人们应该学会整理信息，不能接受太多来自未知来源的信息。信息和食物一样，要适度，要有营养。第一个要素是真理。不可能像填鸭一样，装得太少就能被动接受多少。当你不能完全识别的时候，杜绝这种信息。

比如有人给你发了15秒的短视频，告诉你这个人是因为SARS-CoV-2倒地而死的。但这是新冠肺炎病人吗？你不知道。死者生前是否患有其他疾病？你也不知道。没有现场，15秒的短视频是看不出来的。所以不能随意转发。看到有人死在路边，把死亡过程拍下来贴在网上，也是不尊重。

我能理解，当一个人看到自己的社区被封闭，不断听到救护车的声音，看到有人被带走，有人被孤立，他会感到非常紧张。但是理智可以引导情绪，是一种有效的防御措施。理性告诉你，关闭社区是目前采取的正确措施，不是歧视，不是小题大做。生活在这里的人应该平静地接受这种变化，他们的情绪会逐渐稳定下来。

保持冷静，不要战战兢兢，不要惊慌失措，甚至生出怨恨。这样，你就会平静下来，度过难关。

大疫情期间，面对突发情况，不要抱怨别人，不要沉湎于焦虑和悲伤。理智上大家都很清楚，传染病发生时，必须隔离。请坦然接受这一切。将家庭隔离作为对国家的贡献和对抗击疫情的支持，也有利于避免交叉感染。

谈心理:保持内心的强大，学会思考

北青报:在新冠肺炎疫情下，一些居民觉得长期呆在家里会生病，那么如何调节这种心理状态呢？目前，一些公司正在推迟开始工作，专业人士呆在家里在线工作。对于他们来说，如何调解这种不适？

毕淑敏:一个人的一生不生病，和环境有关，但不是绝对相关。同样的情况下，有的人有病，有的人没病。人的心理健康是一个很重要的因素。天天泡在人群里不生病吗？以前不是有人喊城市工作生活节奏太快让自己恶心吗？目前，我认为我们应该接受变化，适应不同的节奏和外部影响。如果街上刮风，你心里会下雨；当外面很冷的时候，你的情绪会降到零...不成熟。

现在网络发达了，可以和朋友在线交流了。可以看书，电子书，纸质书。思考人生规划，学习充电相关业务，是可行的，也是有意义的。有的人习惯了每天在外面喝酒吃饭聊天，觉得自己还没到一定的存在感就置身于人山人海之中。一个人的时候，他不知所措，不知道如何与自己相处。这是他自身心理健康的不足。

在我看来，人应该有在各种情况下保持内心平静的能力。当然，这并不是说如果你每天都在外面跑步，你就不能思考；如果你每天都呆在家里，你可以思考。做一个会思考的人，无论外界环境如何千变万化，都能拥有独立思考的能力。如果没有，请开展锻炼。

对于在家工作的人，你应该问自己几个问题:你热爱你的工作吗？你和同事关系好吗？你珍惜你的工作机会吗？你给你的工作赋予了什么意义？你的工作是你存在的价值在生活中的体现吗？如果这些概念都很清楚，无论你在哪里工作，都不会有太大的问题。你不是一个人战斗，而是和一群人战斗，只是聚集的方式变了，目标还是在那里召唤。不要把外界的变化看的那么重要。好像外面的世界变了，你不知道怎么处理自己的手势。总之，无论外界如何变化，我们都要有内心的信仰和追求。

推荐书目:读历史传记，看旅游地理

北青报:在新冠肺炎疫情下，有哪些比较好的书适合居家的人调节心情？

毕淑敏:这种情况下，还是读历史、传记、旅游地理的书比较好。读历史给你很深的时间感。看一些你敬佩的杰出历史人物的传记，从别人的生活中可以看出，即使是伟人也不总是一帆风顺的，他们遭受了很多挫折和苦难。了解他们那一刻是怎么坚持下来的。也可能增强你应对疫情的信心。

另外，呆在家里，毕竟接触到了单调重复的家务活，很磨人。阅读旅游地理的画册和书籍也可以作为一种选择，可以帮助你开阔视野，开阔深度感。可能有助于涵养心灵，调节枯燥单调的生活。

谈民生:希望专业人士能教我做口罩

北青报:疫情下你目前的生活状况如何？家里的生活用品是怎么存放的？够不够？

毕淑敏:我最近一直呆在北京的家里。在网上买菜，过简单的生活。疫情防控一线紧张，部分市民缺少口罩。不知道北京有关部门能否通过街道社区向辖区居民定量发放口罩？

街上有人戴防雾口罩，有专家说这种口罩不能有效防止病毒传播。在专业防毒口罩短缺的情况下，口罩生产厂家或专业设计师能否给大众出谋划策，教他们如何在家制作基本合格的口罩？这样可能会起到应急的作用。正文/记者张协调员/刘江华