{健康新闻}手脚麻木别大意

本篇文章955字，读完约2分钟

手脚麻木是很多老年人的普遍现象，有些人并不重视。中国人民解放军火箭部队总医院内分泌和风湿科主任李提醒说，老年人手脚麻木是一种危险的信号，可以总结为七个原因。

肱神经受压。睡觉时，如果姿势不正确，脖子歪斜或手臂受压，会造成手麻木。这时候只要换个姿势睡觉，活动一下手臂，麻木就可以消除了。

药物的副作用。呋喃唑酮、氧氟沙星等抗菌药物可引起肢体麻木，通常从手脚开始逐渐向上扩散，常伴有过敏或异常感觉。因此，应严格控制这些药物的剂量。

营养不良。长期胃肠功能障碍或食物摄入减少，容易导致体内蛋白质和维生素缺乏，引起周围神经炎和神经根损伤，导致手脚麻木。

颈椎病。经常一手麻木，很可能是颈椎病引起的。长期颈椎骨质增生，椎间盘突出等。，导致颈脊髓神经根或椎动脉受压，导致一系列功能障碍。近70%的手部麻木症状是由神经根型颈椎病引起的。

糖尿病的神经并发症。糖尿病可产生多种并发症，其中糖尿病性周围神经病是一种，伴有四肢对称性麻木，下肢麻木最为常见。

脑梗塞。手指麻木出现在肢体的一侧，而另一侧则完全正常。当伴有头痛、头晕、视力模糊等症状时，要警惕脑梗塞。它引起的四肢麻木通常是急性的，需要及时派医生。

痛风。临床上约有1%的手麻患者是由痛风引起的，痛风可能是由沉积在正中神经的尿酸引起的。

李认为，手足麻木是多种疾病的常见并发症，其特点是易复发，难以根治。要想摆脱手脚麻木，不仅要坚持用药，还要注意日常生活中的很多事情。

吃好。饮食清淡，少吃盐，少吃动物脂肪，多吃高纤维蔬菜，有助于软化血管，缓解手脚麻木。

多喝水。多喝水可以降低血液粘度，防止血栓形成，改善脑部供血。

补充维生素。老年人应适当补充维生素b1、b6和维生素C，以改善身体的代谢功能，缓解手脚麻木的症状。

适度运动。在下午或晚上，你可以在户外散步、慢跑、太极等运动，但不要花太长时间或锻炼太多。运动前热身10分钟(翘腿、扭腰等)。)。

注意你的睡姿。睡觉的时候最好平躺，不要压手压脚。枕头高度一般为7-9 cm，硬度要适中。

定期体检。老年人应定期检查血压、血脂和血液流变学。如果他们有高血压或高血脂，应该及时治疗。

常规套路。坚持早睡早起，不要熬夜，晚上不要长时间看电视。午睡40分钟为宜。

如果手脚麻木，就去医院查明原因，不要在家里盲目使用局部方法。