{健康新闻}疏通胆经全身畅通

本篇文章473字，读完约1分钟

《黄帝内经》说:“十一脏在哪里，要看胆。”足少阳胆经始于眼外角，达额角，下至耳后风池穴，由颈肩入锁骨上窝；直走到腋窝，沿胸腹侧与髋关节处的眼外角支相遇，然后沿下肢外侧中线下降；从外踝前足背到第四趾外侧端。

胆经失调易出现头晕、头痛、视物模糊、耳鸣等头面部和五官疾病，以及经络中的各种不适和疼痛，如胸胁胀痛不适、腰腿痛、失眠等神经精神疾病，也与胆经失调有关。刺激胆经及其穴位，可清脑明目，缓解胁肋肿胀，调节睡眠，治疗腰腿痛。

胆经分布44个穴位，其中头面部20个，是头面部穴位分布最广的经络。用指尖按压胆经穴位，梳理头发，或按摩耳朵，可以使头脑清醒，缓解眼耳周围小肌群的紧张，增加头皮局部血液循环，达到良好的治疗保健效果。握空拳或用保健锤敲击腰腿胆经的循环线，可以放松肌肉，缓解疲劳，缓解神经压迫等。也是很好的保健方法。

头晕、头痛、失眠:按摩、针刺柏杨、头哭、眼窗、风池穴、四聪穴可改善头皮微循环，镇静神经。

腰腿痛:环跳穴位于人体大腿外侧部，是治疗椎间盘突出或梨状肌综合征等坐骨神经压迫综合征的特殊穴位。刺激此点可治疗偏瘫、下肢萎缩、腰痛。