{健康新闻}咳嗽缠绵不止？ 养肺别忘健脾祛湿

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春季感冒多，有些人感冒后咳嗽不止，痰多，伴有食欲不振、腹胀、大便腐烂等脾虚湿重症状。中医认为咳嗽与五脏有关，脾属土，肺属金。脾虚湿盛会影响肺的功能，所以在止咳养肺的同时要注意健脾祛湿，也就是中医“培土生金”的方法。

咳嗽不仅是脾虚所致

在很多人的印象中，咳嗽属于呼吸道疾病，脾胃属于消化系统。怎么可能有关系？广州中医药大学第一附属医院内科吴燕华教授解释说，在中医看来，咳嗽不仅与肺有关，还与内脏有关。脾作为五脏之一，在运化中起着重要的作用，能为五脏提供持续的能量以维持正常的生理功能，被称为“脾四季旺而不邪”。

春天是阳气上升的季节。脾虚痰湿，会影响肺气的宣降，进而阻塞气道，导致咳嗽、咽喉痰多、鼻咽分泌物多。对于这一批人来说，在对症治疗咳嗽的同时，不能忽视补肺健脾祛湿。

十老广89脾虚

岭南地区潮湿，容易伤脾，所以脾虚在南方人中较为常见。据统计，广东人大约89%有轻度脾虚。脾虚的症状主要有便溏、腹胀、大便频繁、食欲不振、面色萎黄、精神萎靡、消瘦等。脾虚生湿，也是人们常说自己湿的原因。

吴燕华教授建议，如果脾虚湿重，可选用山药、茯苓、白术、炒扁豆、陈皮等。可以用来做汤。脾虚明显者，还可加黄芪、党参。此外，在医生的指导下，还可以服用中医经典方剂“陈霞刘军汤”和“沈凌白术散”。

脾虚者应注意少喝冷饮，不要吃太多冷冻和冷冻食品，如海鲜、凉茶和凉果蔬菜。不要吃太辣、太胖、太甜、太油腻的食物。

推荐药膳

山药、大麦和陈皮舟

配料:山药干15g，炒薏米30g，陈皮1片。

做法:将草药在水中浸泡半小时后，加入小米，煨约1小时。

功效:山药、薏苡具有健脾作用。添加薏苡可以提高山药的粘度。薏苡炒后，寒性减弱，健脾作用更强。也适合体质虚寒的人。陈皮行气和胃，有补肺健脾之功效。适用于脾胃虚弱、上呼吸道感染频繁的人群。

专家简介:吴燕华，广州中医药大学教授、研究员，从事中医药研究多年。主要研究方向为呼吸系统和消化系统疾病，擅长治疗慢性咳嗽、胃肠疾病、更年期综合征、失眠等中医杂病。