{健康新闻}中药巧搭配 泡脚泡出大不同

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这段时间气温明显下降，是泡脚的好时机。但是，泡脚并不是把脚放在水里那么简单。怎么泡才能得到更好的效果？

山西中医学院附属医院康复科副主任医师郝说，足部有许多穴位，它们与身体的各个部位都有关。睡前泡脚可以使体内的血液流动，然后输送到全身。“如果在热水中加入红花、苦参、板蓝根、人参、白芷等中草药，会事半功倍。这也是古语有云‘中药洗脚胜补药’的原因"

“用红花泡脚应该是最常见的搭配。适合临阵退缩的人。能起到活血暖身的作用。”郝表示，对于脚臭、脚气等脚病患者，可以使用板蓝根、苦参等中药进行抗菌消炎；老年人腿脚疼痛，可用白芷止痛消肿，人参健脾润肺等。

很多人用中药泡脚一两次，发现效果不明显，就认为中药泡脚效果差。这个想法是错误的。郝丽霞说，中医疗法疗程长，所以用中药泡脚需要很长时间。

但是，中药泡脚并不适合所有人。郝说，首先，易上火、阴虚火旺的人，如手脚总是热的人，不建议泡脚，否则会加重上火伤津；其次，准妈妈可以适当泡脚，但不宜随意加中药泡脚，泡脚的水不宜太热。否则热水会刺激血液循环，可能导致子宫缺氧缺血，出现流产迹象；最后，婴幼儿是“纯阳”，容易发热，上火，感冒。如果他们用热水和汗水泡脚，他们会发热。所以婴幼儿除了感冒一般不建议泡脚。另外，心脑血管疾病患者要特别注意。如果感到胸闷头晕，应暂时停止泡脚，立即卧床休息。