{教育快讯}开学了，“学习用品”的套路又来了……

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学习桌、近视治疗仪、营养液...在学校旺季，很多家长都在忙着给孩子买各种“设备”。在商家的宣传中，这些产品有的可以治疗近视，矫正坐姿，有的可以提高记忆力和抗疲劳能力。然而，研究表明，合理的饮食、更多的锻炼和良好的生活习惯是儿童健康成长的关键。

开学季节，家长又忙着给孩子买各种“设备”。除了学习用品，学习桌，近视治疗仪，各种功能补充品也惹得期待成龙的家长们。但是，这些名目繁多的产品真的有宣传效果吗？或许，给父母带来的心理安慰更多。

多吃补脑营养液增加代谢负担，谨防刺激性物质

对于一些父母来说，一日三餐的营养摄入已经不能承载对孩子的爱。为了提高孩子的记忆力和抗疲劳能力，给孩子补充额外的营养是很多父母的期望，这也是很多营养液和补品的卖点。那么记忆是如何形成的呢？这些产品真的有用吗？

“目前，科学家还没有得出记忆是如何形成的结论。只有一些假设。例如，人脑中有860亿个神经元。各种刺激会促使神经元形成突触连接，形成神经通路。反复刺激可以加强这些突触联系，这可能是细胞水平的学习记忆的生物学机制。”东南大学儿童发展与学习科学教育部生物科学与医学工程学院重点实验室杨博士说:不要迷信市场上一些声称能补脑的营养液，因为这样可能会适得其反。

“过多的营养补充会增加身体的代谢负担，号称快速提神的营养液也要警惕兴奋剂。有时这些令人兴奋的物质是隐藏的，可能不会在外包装上标明。如果长期服用，可能会使孩子神经系统发育异常。如果你的神经想要保持兴奋，它们就需要越来越多的刺激。一旦没有强烈的刺激，记忆力和注意力都会受到影响。”杨说，其实父母不必太着急。增强记忆力最好的方法就是通过食物来睡眠、运动、吃营养。

他建议你可以参考中国营养学会公布的膳食宝塔，每天摄入足够的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、微量元素和维生素，保证孩子的身体需求。

另外，充足的睡眠也能让大脑及时“创新”。“近年来科学界发现，人越年轻，大脑神经细胞的新陈代谢越旺盛，新陈代谢产生的废物越多。这些物质的积累会损伤神经细胞，引起注意力丧失、记忆力丧失、情绪丧失、抑郁易怒，也可能导致阿尔茨海默病的提前到来。为了清除大脑中的这些废物，保持神经细胞不受干扰，睡眠是必要的。睡眠时，脑脊液冲洗大脑，将代谢废物包裹出大脑。”杨对说道。睡眠是一个处理白天学到的知识和技能的过程。睡眠时，大脑会对白天获得的经验进行提取和处理，决定哪些记忆会转化为长期记忆，哪些会被抛弃，即被遗忘。

在杨看来，锻炼对提高孩子的记忆力和注意力也很重要。“运动可以使大脑的氧气供应更加充足，使大脑具有足够的神经效率，促进大脑发育。多运动的孩子大脑更活跃、更高效。”

网络名人中的学习表具有辅助和提示功能，重点是保持正确的姿势

在开学季节，培养孩子的学习能力、学习习惯，甚至养成良好的学习姿势，是很多家长的目标。在一个知名的购物平台上，很多商家的自习桌开始大幅推广。反光护眼贴面减少眼睛疲劳，从小远离近视驼背，成为很多学习桌的卖点。有些家长不惜工本给孩子买昂贵的桌椅，但能不能让孩子挺胸防近视？

“近年来，因驼背来看病的儿童人数确实有所增加。这跟学习负担重，写作业听课时不注意坐姿，走路时身体松弛有关。”南通大学附属医院骨科主任刘璠告诉《科技日报》，当身体直立时，肌肉紧张，相对疲劳，而当身体弓起时，状态松弛，因此人们会有一些惯性。学习桌可以起到辅助和提示的作用，但如果孩子不能保持正确的坐姿和行走姿势，仍然可能造成驼背。

青少年常见的脊柱畸形有两种，一种是驼背，另一种是脊柱侧凸。"有些是由于遗传缺陷，有些是体位性驼背和特发性脊柱侧凸."江苏省医院副主任医师李青青在接受《科技日报》采访时表示，驼背患者往往是由于长期弯腰等坐姿不良造成的，一小部分是脊柱结核等疾病造成的。体位性驼背或侧弯一般不严重，可以通过体育锻炼纠正。至于特发性脊柱侧凸，诱因是什么还不好说。

李青青建议，预防驼背主要取决于保持正确的姿势，你可以经常慢跑，例如，每天慢跑15-20分钟；还可以多游泳，让脊椎得到充分的伸展。体位性驼背矫正的黄金时期是在青春期阶段。十五六岁以上，发育很快就结束了，再矫正就来不及了。

刘璠建议，要克服驼背，首先要让孩子养成良好的习惯，还要让孩子多做引体向上等运动。

在网络搜索中，发现很多学习桌的桌板调整角度都不精。最好的书写角度是10°，阅读角度是15°，绘画角度是40°……这些卡钳式的设计角度能为孩子的视力筑起一道护城河吗？

“到底多大的桌面角度可以预防近视，目前还没有统计分析。近视防治与阅读时间和阅读距离有关。预防近视，需要减少用眼时间，保持阅读距离在33 cm以上。增加户外活动时间。”南京第一医院首席眼科医生王晶说。

什么样的桌椅更有利于保护视力，预防近视？北京疾病预防控制中心学校健康中心主任国鑫说，在家里，餐桌、椅子或床不应该代替使用。餐桌和椅子往往太高，而床又软又低。对于桌椅可调节的家庭，根据孩子的身高，根据中小学生各款桌椅的高度范围表，找到适合孩子的桌面高度和座椅高度。也可以让孩子坐在椅子上，大腿小腿垂直，背部挺直，上臂下垂，肘部低于桌面3-4厘米，以矫正桌椅。

近视治疗仪可以在短时间内改善他的视力，但效果不持久

近年来，与近视的斗争已经成为许多父母的心病，眼花缭乱的近视治疗方案层出不穷。近视治疗仪就是其中之一，但是他们能给近视矫正带来多大的希望呢？

“临床观察表明，一些近视治疗仪可以在短时间内补充光线不足，促进视网膜多巴胺的分泌。设备特定光源的刺激可以恢复脉络膜厚度，从而抑制近视的发展。但毕竟缺乏基础研究支持，缺乏大量样本用于临床观察研究，所以我们一般不建议患者使用近视治疗仪。”王晶说。

“有的近视治疗仪通过变焦训练眼球睫状肌不断收缩放松来缓解近视，使眼睛看得远，看得近；另一种是通过雾化治疗帮助眼睛放松。但从临床效果来看，佩戴近视治疗仪的儿童短期内视力可能会有轻微的改善，但之后会恢复到原来的水平。”南京医科大学第二附属医院眼科主任张笑君告诉《科技日报》，近视治疗仪的治疗效果有限。

眼球其实就像一个摄像头。要拍出清晰的画面，需要把重点放在底片上。对焦的过程叫做调整，这取决于眼内肌肉的运动。细看就像弹簧收缩，也就是调节张力；看得更远的是春天放松，也就是调节放松；过度调节可能导致近视。

“近视的原因很复杂，目前人们还没有完全了解。遗传因素和环境因素是近视形成的重要原因。目前近视是可预防、可控制、不可治愈的，每天2小时的户外活动是预防近视的最好方法。沐浴在阳光下，阳光可以使眼球分泌多巴胺，达到控制近视的目的。”张笑君说。

研究表明，视网膜中多巴胺的含量白天较高，晚上较低。多巴胺作为光调节在视网膜上释放的神经递质，在白天可以改善视网膜的功能，通过光和视觉信号抑制眼球的生长。因此，多进行户外活动，增加阳光照射量对防治近视有很好的效果。

目前只能用部分方法来部分控制近视的进展。张笑君说，业内公认的方法之一是佩戴角膜塑形镜，另一种是每晚使用0.01%阿托品，但即使这两种方法也只有50%左右的疗效。

同时，他建议孩子在学习时要保持“三个一”，即一拳从课桌到胸口，一脚从眼睛到书本，一寸从握笔到笔尖。

资料来源:《科技日报》