{健康新闻}防暑防蚊别忘防哮喘

本篇文章933字，读完约2分钟

哮喘是一种肺部疾病，其特征是可逆的气道阻塞、气道炎症和对各种刺激的气道反应性增加。最常见的季节是春季、冬季和秋季。然而，近年来，由于夏季高湿度和空音使用不当，哮喘发作频繁发生。

事实上，在夏天，我们周围有许多因素很容易导致哮喘。让我们把它们拿出来，一个一个地打碎。

炎热夏季对尘螨、霉菌等过敏原的刺激，高温高湿，是霉菌、尘螨容易滋生的季节，是诱发哮喘的过敏原。因此，需要经常换衣服，经常晒被褥，保持室内空空气流通，经常开窗通风，每天至少两次，每次10 ~ 30分钟左右；保持厨房、卫生间清洁干燥，勤打扫；避免室内摆放过多花草，盆栽浇水过多，因为潮湿的土壤是霉菌生长的绝佳环境。此外，使用天然气时，必须打开油烟机。不管是不是做饭，天然气一般都含有硫化氢、二氧化碳、氮气和少量稀有气体等。这些杂质气体会导致哮喘患者的气道痉挛和阻塞。

空室内外的温差太大了。在闷热的夏天，从公共汽车和地铁，到办公室或超市，到你的家，到处都有空吹来的凉风。当每个人都享受着凉爽的时候，室内和室外的温差导致by/きだよ/has成为诱发哮喘发作的主要因素。在这方面，提醒大家在启动/调节时保持室内外温差不超过5度，在家里使用空之前清洁空的过滤网。从外面进入房间时，不要急于打开空。最好休息一下，等身上的汗稍微干了再开机，避免冷风直接从出风口吹过来；尽量避免室内外来回，减少冷热交替的刺激。

过度的“贪冷”“冷”是哮喘患者的重要诱因。喝冷饮，冰镇啤酒，吃冰镇西瓜，吃冰淇淋，无疑让人心情舒畅，但对身体的伤害却很大。呼吸道粘膜受到刺激，更容易引起咳嗽、哮喘发作。所以从冰箱里拿出来的食物，在吃之前要进行复温，喝温水，吃常温食物。同时，不要吃辛辣食物，多加水，多吃蔬菜、水果和一些含有维生素A、C、E的食物，适当补充铁、锌、钙等矿物质，可以适当增强人体免疫力，保护呼吸道。

众所周知，吸烟可以诱发哮喘发作，但却是导致难治性哮喘的重要原因。吸烟会导致呼吸道不畅，气管内分泌物增多，影响糖皮质激素的抗炎作用，降低人体对药物的敏感性，甚至缩短哮喘药物的作用时间。特别是在封闭的空室内，门窗紧闭，烟雾无法散去，给吸烟者和被动吸烟者带来很大的危害，所以我们必须戒烟，远离二手烟。

正文/王(北京积水潭医院)