{健康新闻}玩健身游戏不足以达到减肥效果 运动小白反而伤身体

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不知道什么时候，健康体感的游戏在体育领域掀起了一股热潮。随着任天堂推出的爆炸游戏《健身圈大冒险》，“宅健身”受到越来越多的人青睐，成为越来越热门的话题。

顾名思义，《健身环大冒险》将体感运动和冒险游戏结合在一起。玩家可以通过大腿绑带和便携式瑜伽环识别自己的动作，从而达到游戏中健身的效果。将无聊的健身和有趣的游戏结合起来，听起来是减肥和塑形的完美方式。

但现实中，如果目标是减肥健身，似乎很多玩家在开心有趣的游戏过程中都面临着如何实现这种需求的问题。

对于想要减肥的小马来说，这个游戏很有吸引力。但是，从过年到现在，他在游戏上花了很多时间，体重也没有减多少。

值得称道的是，《健身圈大冒险》的表现在游戏属性上确实非常优秀，不然也不会如此抢手。在游戏的核心模式——冒险模式中，黑暗之龙“坠落攻击”统治着整个世界。为了拯救世界，玩家将成为正义之体，勇敢面对所有关卡，开始冒险之旅。在这个过程中，玩家需要通过各种健身动作来释放“能量”，打败路上的怪物。

一方面，分步深入的剧情既能增加用户粘性，又能满足玩家的好奇心；另一方面，不可预测的场景促使球员不断解锁新的健身动作，获得成就感，同时也成为球员继续突破障碍的动力。

在小马看来，这也是《健身环冒险》火的原因:一是丰富的内容和精致的设定让游戏本身很有吸引力；第二种是使用后“我锻炼了”的心理暗示。

这也是为什么在之前的疫情期间，“健身圈大冒险”的“房屋健身”属性让它风靡全球，在国内电商平台上炒到1000多元就很难找到货了。

健身属性方面，如果玩家的目的是为了在游戏中锻炼，那么《健身圈大冒险》无疑可以满足用户的需求。但是有些玩家想通过这个游戏达到减肥塑形的目的，恐怕需要付出更大的努力。

众所周知，为了去除脂肪，合理的运动应该辅以严格的饮食控制。每次游戏升级后，小马都能感受到挥汗如雨的快感。但是，运动结束后，用“肥宅快乐水”犒劳自己，小马的体重一如既往的稳定。

其实说到底，《健身圈大冒险》只是一款体感游戏，即使有健身属性，用户也需要很强的自控力。此外，对于第一次进入健身坑的“小白”来说，一些专业动作在没有特别指导的情况下也可能导致运动损伤。

办公室白领小王，疫情期间买的游戏，只用了三次，然后放到一边“吃灰”。小王弃坑的重点是:“它给出的动作，没有健身教练的指导，不规范不规范，反而伤身体。”

游戏中，一位名叫“米普利”的虚拟老师将为玩家演示各种健身动作。虽然动作不规范的时候屏幕上会出现黄色警告，但是在动作细节上，“米普利”绝对不能代替离线健身教练。

与传统健身相比，健身游戏最大的优势是可以节约成本。按照现在的市场价，“健身圈大冒险”的价格在700元左右。相比上千张健身卡，无疑是一种低成本的健身方式，节省了上下健身房的时间。所以对不爱出门的宅男比较友好。

健身游戏作为功能性游戏的一个主要类别，在市场上早已司空见惯。让枯燥的健身过程变得有趣，自然是好事。但对于追求更高健身目标的人来说，“健身圈冒险”不足以达到传统健身房的效果；对于只向往游戏的人来说，即使设定丰富，说到底，繁琐重复的健身动作也很可能成为他们坚持下去的障碍。

玩健身听起来是个不错的愿望，很多体感游戏都在朝这个方向努力。但是如果玩家真的想达到一定的减肥或者健身效果，游戏开发者仔细研究肯定是不够的。