{健康新闻}高油高糖饮食或增抑郁风险
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法国健康与医学研究所和蒙彼利埃大学的研究人员通过调查超过36000名成年人的饮食习惯，最近宣布高油和高糖食物可能会增加患抑郁症的风险。
根据这项研究，多吃水果、蔬菜、三文鱼、鲭鱼等鱼类、橄榄油、粮油，同时少吃红肉、少喝酒，对心理健康非常有益，抑郁风险较低。含有大量脂肪和糖的加工食品，如蛋糕、薯条等。，如果吃得太多，会引起体内炎症，进而影响情绪调节。
标题：{健康新闻}高油高糖饮食或增抑郁风险
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