{健康新闻}早起，是一份给自己的人生红利

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"一年在春天，白天在早上."不知不觉，2020年已经过去了三分之一，新冠肺炎的肺炎疫情几乎打乱了很多人的工作和生活计划。如何在日益不确定的环境中保持自我独立和坚持，我想起了一句话:“自律是成功的标准，早起是自律的低配。”

有学者研究过成功人士的生活方式，发现99%都有早起的习惯。早起，一种看似平常的生活习惯，却能改变一个人的一生。正如富兰克林所说，“我从未见过一个早起、勤奋、谨慎和诚实的人抱怨自己的命运不好。”

一个人的作息时间往往能反映一个人的精神状态和生活态度。早上的时间可以用来吃早餐，晨练，冥想，看书看报。这些小习惯日积月累，能给人带来强健的体魄和积极的心态，让我们更好的感知生活的快乐。

南怀瑾曾说:“能控制早晨的人就能控制生活。”像早上一样生活。每天早起一小时，一个月比别人多30小时，一年360小时。时间是一片肥沃的土地，播种什么收获什么。让我们早睡早起，改变我们的生活，让我们自己的生活充满活力。早起是你可以给自己的人生加分，你值得拥有！