{健康新闻}中药零食虽好 但不可乱吃

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龟苓膏，凉茶，蛤蜊膏...只要孩子想吃，父母就毫不吝惜地买。在父母看来，这些食物里有很多对身体有益的中药，至少“吃应该是可以的”。

医生说中药零食成分不多，但是经常食用也会对身体产生影响。人们应该根据自己的体质选择合适的中医小吃。

如果凉茶有毒或泻火，则不应经常饮用

夏天，赵嵘从药店准备了一大包凉茶，每天煮着喝，然后给他孙子放了一个大水壶，带去学校长期饮用。“这是老一辈传下来的做法。夏天容易生气。孩子多喝凉茶，有毒，拉肚子。”她是这么认为的。众所周知，过量饮用凉茶会导致阳虚。

我逛了长沙的一些药店和小吃店，发现很多中药小吃都很受消费者的青睐。从这些中药零食的功效来看，以清热去火、滋补保养为主，多与各种没有特殊标志的食物混合食用。消费者认为“含中药成分的零食比普通零食更健康”，因此受到青睐。

药食同源使得消费者很难区分

据长沙市食品药品监督管理部门介绍，在大众普遍知晓的中药小吃中，“中药”多为药食同源的原料。像阿胶、佛手柑、肉桂、薄荷等。，它们可以用作药物，也可以赋予食物药用。这些药品和食品作为原辅料生产时，一般没有限量要求。比如市面上卖的桂灵面霜大多执行当地的食品生产标准。比如有的龟苓膏主要是用黑豆果冻(或者仙草水提物加食用淀粉)、茯苓、甲鱼等制成。茯苓是一种药食两用的原料。

此外，在最初公布的101种药食两用原料中，有些可以作为保健食品加工生产。市面上有一种金银花枇杷糖，薄荷味，凉凉的味道。其生产标准为q/hy生产标准，即保健品的生产标准。其主要原料有金银花提取物、枇杷提取物、白糖、薄荷脑等。，其突出功能是清咽保健。

体质不同，适合的中药零食也不同

“肯定是好的，反正也不差。”在这种跟风的心态下，人们对中医零食的种类和数量都毫无顾忌。长沙市第四医院中医科吴丹医生认为，中医没有适合所有人的处方，含中药的零食也是如此。虽然中药含量不多，但是经常食用会对身体产生影响，市民要根据自己的体质做出选择。

吴丹认为，根据中医原理，我国人口分为平和、气虚等11种基本体质。市民应该知道自己是冷是热。前者的特点是怕冷，手脚冰凉，易感冒，生理期月经痛得厉害，面色晦暗，睡眠质量差，经常疲倦无精打采；后者的特点是吃冷食，喝冷饮，面红耳赤，脾气不好，容易心烦，经常发热怕热，小便少而微黄。如果不根据自己的体质乱吃中药零食，就会产生相反的效果。(周通讯员杨芳)

涪陵煎饼

中药成分:茯苓

疗效:利尿除湿，健脾和胃，宁心安神

适合人群:有助于增进食欲、消化、提高免疫力、预防感冒咳嗽。对肾虚引起的肢体水肿、排尿困难的人群有一定的食疗价值。适合挑剔的孩子，体弱的老人和拉肚子的人。

不宜人群:由于添加了蜂蜜、白糖等原料，含糖量高，所以糖尿病患者不吃。

龟苓膏

中药成分:龟甲、土茯苓、地黄、蒲公英、金银花、菊花等

疗效:清热解毒、滋阴补肾、祛痘通便

适合人群:适用于经常口干、面部长痘、习惯性便秘的阴虚人群的办公室、家庭零食。

不宜人群:体质偏冷，脾胃虚弱的人不能多吃。龟甲能兴奋子宫，促进血液循环，孕妇不能吃，经期不宜多吃。

李子糖浆

中药成分:乌梅、山楂、桂花、甘草等。

疗效:乌梅作为酸梅汤的主料，在药理上可起到敛肺止咳、生津止渴的作用

适合人群:肺阴虚火旺者饮用酸梅汤，具有滋阴润肺、清热生津的功效。

不宜人群:女性经期前后饮酒，可能会引起月经不调。脾胃不好，腹泻的人不宜饮酒过多。

阿胶蜜枣

中药成分:大枣和阿胶

疗效:阿胶具有补血、滋阴润燥的功效。红枣香甜温润，健脾生血

适合人群:平时有面色黄白、心悸畏寒、精神萎靡、四肢乏力等症状者。，适用于体质虚弱、血虚者和产妇。

不宜人群:阿胶油腻，不易消化吸收。脾胃不好的人要少吃。

雪歌软膏

中药成分:中国林蛙

疗效:补肾填精、滋阴润肺、健脑益智、平肝养胃

适用人群:适用于阴虚、神疲乏力、心悸失眠、盗汗、咳嗽咯血等症状的人群。

不宜人群:儿童青少年属于长体力期，多吃中国林蛙容易发胖。肾功能衰竭、严重糖尿病、尿毒症患者禁用中国林蛙油。中国林蛙油含有转氨酶，可使肾衰竭和尿毒症患者病情严重。糖尿病患者会增加血糖。