{房讯}春季草莓为何不能多吃 春季饮食的宜忌要清楚

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【/h/】按照中医的观点，春季养阳重在养肝。五行学说中，肝属木，对应春天，主要在春天升起生长。因此，高血压、冠心病患者春季应多注意养阳。此外，春天是细菌和病毒繁殖和繁殖的高峰期。肝脏有解毒排毒的功能，负担最重。而且因为人的肝气上升，也会造成旧病复发。比如春季肝火上升，会使虚弱的肺阴更虚，所以肺结核就会乘虚而入。中医认为，春主人体内的肝，而肝气自然在春旺。春天不适当养生，容易伤肝气。为了适应季节性气候的变化，维护人体健康，饮食调理首先要注意养肝。

阳是指身体的阳，中医认为“阳是唯一能保护人体的东西”，即阳对人体起防御作用，能使人体强壮，避免自然界六殷琦的入侵。在春季饮食方面，应遵循《黄帝内经》提出的“春夏壮阳”的原则，多食温补阳气的食物，以丰富身体的阳气，增强身体的抵抗力，抵御以风邪为主的邪气入侵。在《本草纲目》中，李时珍还主张“葱、蒜、韭菜、何首乌、蒿、芥菜等鲜嫩菜品应混食”。另一方面，因为肾阳是人体杨琪的根本，所以饮食中的养阳也应该包括温肾阳。春天，体表阳气充沛，体表阳气不足。因此，我们应该多吃滋肾壮阳的食物。目前除了何首乌、蒿等野菜外，洋葱、大蒜、韭菜都是很好的壮阳产品。

为什么春天不能多吃草莓

中医认为草莓具有清火、消暑、清热的作用。人的肝火在春天往往很旺盛，吃草莓可以起到抑制的作用。此外，草莓最好在饭后食用，因为它含有大量的果胶和纤维素，可以促进胃肠蠕动，帮助消化，改善便秘，预防痔疮和肠癌。

不多吃的原因:

除了少数高产的新品种外，中间有空、形状不规则和过大的草莓通常是由于过量使用激素造成的。草莓生长周期缩短，使用催熟剂或其他激素类药物后颜色鲜艳，但冲淡了草莓固有的香味，食用时缺乏鲜味。

“胃一空，万物皆空”，这说明了饮食的重要性。随着生活质量的不断提高，吃饭已经不是填饱肚子那么简单了。吃什么，怎么吃才是人们关心的。

明确春季的适当饮食

1.春季饮食应该营养均衡

春天人体能量消耗快。这时，对蛋白质、糖、碳水化合物、维生素等的需求。非常棒。所以饮食一定要合理安排，以营养均衡为主，不能偏食。除了主食和杂粮，还可以添加一些豆制品和乳制品。

2.春季饮食应该以蔬菜为主

蔬菜一直被认为是健康的菜肴。蔬菜没有脂肪含量，肉中没有寄生虫和细菌等。蔬菜还含有大量维生素和微量元素，是人体不可多得的营养补充品。春季多吃时令、芳香、色彩丰富的蔬菜，如胡萝卜、小白菜、菠菜、欧芹、芹菜等。

3.春季饮食应该清淡

饮食的一个重要方面是清淡的食物容易消化，人体更容易吸收营养。春天，人们经常感到皮肤干燥、舌头干燥、火气大等。这时候他们会多调整饮食规律，重在清淡。太油腻太辣的食物，只会加重春天上火的情况，也会影响营养的吸收。

4.春天不要吃冷的食物

虽然春天气温温暖，但最好不要吃太良性的食物，否则容易引起肠胃不适和腹泻。春天人体整体免疫力下降，太冷的东西刺激肠胃，对人体有害。